昼食 12:20

スーパーで買ってきた「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）に「海からサラダフレーク」（72g/63kcal）を入れるとカニっぽくなります。(^_^)
後は「おかめ納豆」（62kcal）と「北海道ポテトのサラダ」（135kcal）です。
前から思っていたのですが、メインの「湯とうふ」は中に入れる豆腐が大きすぎて、中まで十分に温まりにくいのと、だしの味も染みにくいので、小さく切り分けてからレンチンした方がいいのかもしれませんね。