いつもの QB HOUSE で刈ってもらい、さっぱりしました。(^_^) しかし、微妙だな。暮れにもう１回行くかどうか、思案中です。(^_^)

駅前のグッドサイフォンカフェで、グランドメニューから、ドライカレー（サラダ付）です。（730円） ディナーボードメニューは天津飯とタコライスだったので、回避しました。(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）です。 これに「海からサラダフレーク」（72g/63kcal）を追加すると、こんな感じに仕上がります。 カニかま風の身に「蟹だし」が滲みて旨くなりますね。(^_^) ↓ 後は、「６種具材がた…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド たまご＆かねふくの明太子入マヨ ふんわりたまごとピリッと明太」（288kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 それにしても、説明書き…

https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/247034 広島市のアストラムラインの延伸計画を巡り、市は８日、広域公園前（安佐南区）とＪＲ西広島駅（西区）を結ぶ「西風新都線」（7・1キロ）について、2023年度に軌道法に基づく事業の特許を国土交通省に申請す…

体重＝68.1kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】