この前、スーパーで買っておいた「黒豚シュウマイ」（144g/272kcal）、海からサラダフレーク（72g/63kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド 10種野菜のカレー」（180kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】