昨日スーパーで買っておいた「助六寿司(小)」（229kcal）、「13品目野菜の和サラダ(おだし亭)」（42kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁(合わせ味噌) わかめ（32kcal）です。 味噌汁は同じマルコメですが、店頭在庫の関係で、「減塩」から「合…

昨日スーパーで買っておいた「いろどりミックスサンド」（347kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.5kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.6％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

最近、ちょっとした暇つぶしにスマホのゲームをすることがあります。大した難易度ではないので、暇つぶしには最適です。 で、基本的に無料のゲームなんですが、ゲーム中にアイテム購入などで課金が発生することもあります。ただし、課金しないとゲームができ…

昨日スーパーで買っておいた「よくばり盛合せ寿司」（275kcal）、「鳥取産千切大根 小」（32kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁 わかめ（35kcal）です。 メインは「盛合せ」を名乗っていますが、やはりにぎりが無いと「盛合せ」には寂しいです…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド テリヤキチキン＆マヨ」（254kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.8kg BMI＝23.1 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、テリヤキワッパー Jr. のセットです。 （750円→650円/658kcal） ワッパー Jr. のクーポンはだいたい100円引き程度で、ワッパーに比べるとお得感が薄いですが、それなりに安いので。

引き続き、アップリンク京都 Screen２にて。2024年日本映画。 監督・脚本：荒木伸二 出演：若葉竜也（岩森淳）、伊勢谷友介（溝口登＝唯を殺した男）、山下リオ（砂原唯＝淳の恋人）、ジン・デヨン（謎の男）、他。淳は恋人の唯を素性不明の男・溝口に殺され…

アップリンク京都 Screen２にて。2022年日本映画。 監督・脚本：マヒトゥ・ザ・ピーポー 出演：富田健太郎（コウ）、森山未來（ヒー兄）、さとうほなみ（るり姉）、堀家一希（キラ＝ヒー兄の弟）、吹越満（若頭）、永山瑛太（久我）、小泉今日子（店長）、他…

時間がなかったので、三条通のファミマのイートインコーナーで、おにぎり２個とスパイシーチキンです。 袋が切れてるとかで、スパイシーチキンは別の紙袋に入れてくれました。 【余談】レジで最初に「そこで食べていきます」と言ったら「ありがとうござきま…

MOVIX京都 シアター４にて。2024年 DeDeDeDe Committee 製作作品。 アニメーションディレクター：黒川智之 原作：浅野いにお 出演（声）：幾田りら（小山門出）、あの（中川凰蘭）、種崎敦美（栗原キホ）、島袋美由利（出元亜衣）、大木咲絵子（平間凛）、和…

駅前のHolly's Cafe で、モーニングトーストのゆで玉子セットです。（420円） ゆで玉子は20円値上げされましたが、ゆで玉子を含むモーニングセットは10円の値上げに留めています。やはり、利用者の多いモーニングセットの値上げは抑さえたんでしょうね。その…

体重＝71.3kg BMI＝23.3 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、オールディキングメニューから、スパイシーチキンバーガーのセットです。 （550円/791kcal） 毎回書いていますが、２階のイートイン席は常に空いていますね。ちょっと多いかな？と思っても半分も埋まっていませんから…

帰りに阪急梅田駅構内の果汁屋でミックスジュースでも、と思って立ち寄ったら・・・。 閉店していました。貼り紙によると２月１８日で閉店したそうです。残念！ 「系列店が阪神梅田駅にあるので、そちらへ」と書いてありした。そうか、阪神梅田駅のジュース…

キタの太融寺・本坊２階講堂にて。 故米朝門下の千朝師の会です。 あれだけのキャリアにして、いまだに「勉強会」と銘打った会を開かれているのはさすがです。 今日の演目は次のとおりです。 「子ほめ」桂八十助（18分） 「蛸芝居」桂千朝（25分） 「近日息…

駅前のさんぷらざ３号館の地下に最近オープンした「とんかつ ひろ喜」で、ロースかつ定食です。（950円） けっこう大きなロースかつにたっぷりとソースをかけたものがでてきました。添え物はキャベツの千切り、小皿の漬物、ごはんと味噌汁です。とんかつの皿…

高槻アレックスシネマ スクリーン１にて。2024年「四月になれば彼女は」製作委員会作品。 監督：山田智和 原作：川村元気 出演：佐藤健（藤代俊）、長澤まさみ（坂本弥生＝俊の恋人）、森七菜（伊予田春＝俊の以前の恋人）、仲野太賀（タスク＝バーのマスタ…

駅前の三番館で、チーズトーストとブレンドコーヒーのサラダモーニングセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （800円→750円＝ドリンクチケット使用） 今日は３の日なので、来店ポイントが３点です。雨の日は来店ポイントが２倍になるので、以前のグ…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1223521 京都府タクシー協会は２２日、一般ドライバーが自家用車などを使って有償で客を運ぶ「ライドシェア」を４月中旬以降に京都市（旧京北町を除く）以南の府内全域で始めると発表した。 えーと、よく分からないん…

体重＝70.4kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

スーパーで買ってきた森永の MOW 期間限定 発酵バターキャラメル（140ml/204kcal）です。 「期間限定」に釣られて買いました。(^_^;)

昼が遅かったので、あまり腹は空いていないのですが、マクドに来るとつい「倍バーガー」を頼んでしまいます。(^_^;) 倍マックチキン、チキンナゲット（マスタードソース）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。 （600円/844kcal）

今日は仕事の都合で、かなり遅めの昼食です。(^_^;) 昨日スーパーで買っておいた特価品の「穴子助六セット」（514kcal）とペットボトルのお茶の残りで済ませました。 この前にも買ったのですが、助六に穴子が加わるとそれだけで味の幅が広がっていいですね。

昨日スーパーで買っておいた「定番ミックスBOXサンド」（334kcal）、「ブルガリアヨーグルト 脂肪０ ブルーベリー＆３種のベリー」（180g/116kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.1kg BMI＝23.2 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

昨日スーパーで買っておいた「おかずいろいろ黒米弁当」（288kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁 油あげ（34kcal）です。 レンジで指定の時間温めていただきました。それにしても、これって黒米なんですね。赤く見えるので、てっきり赤米かと…

朝、家を出ようと思ったら、車庫の前の側溝の蓋部分に雪がありました。 夜間に降ったんですかね？向かいの家のブロック塀（低いの）の上にも雪の痕跡がありました。 寒い朝ですがまだ融けずに残っていたんですね。葉っぱの上などには残っていないのが謎です…

昨日スーパーで買っておいたチキン南蛮タルタルサンド（335kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。