昨日スーパーで買っておいた「おかずいろいろ黒米弁当」（288kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁 油あげ（34kcal）です。 レンジで指定の時間温めていただきました。それにしても、これって黒米なんですね。赤く見えるので、てっきり赤米かと…

朝、家を出ようと思ったら、車庫の前の側溝の蓋部分に雪がありました。 夜間に降ったんですかね？向かいの家のブロック塀（低いの）の上にも雪の痕跡がありました。 寒い朝ですがまだ融けずに残っていたんですね。葉っぱの上などには残っていないのが謎です…

昨日スーパーで買っておいたチキン南蛮タルタルサンド（335kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.9kg BMI＝23.2 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】