体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン７にて。2021年「総理の夫」製作委員会作品・ 監督：河合勇人 原作：原田マハ 出演：田中圭（相馬日和）、中谷美紀（相馬凛子）、貫地谷しほり（富士宮あやか＝広報）、工藤阿須加（島崎虎山＝秘書）、国広富之（医師）、寺…

駅近くのやよい軒で、しょうが焼定食（640円/746kcal）です。 忘れずに店員さんに「マヨネーズ抜きで」と頼みました。やはり、マヨラーの陰謀は排除しないとね。(^_^) そもそも、しょうが焼にマヨネーズが必要な訳が分かりません。どうしても欲しければその…

今日も冷凍生活！ 今日は新商品の「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 日本で「ジェノベーゼ」というとバジル風味の緑色のソースを使…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとコカ・コーラ ゼロＳです。（200円/364kcal） 今朝は、先生風の女性、パズルおばさん（娘さん？同伴）、サラリーマン風の男性の常連客がσ(^_^)を含めて勢揃いしました。(^_^)

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅前のグッドサイフォンカフェで、今日のボードメニューから、ディナープレートＡ１（鶏からあげ甘酢あんかけ、タケノコ土佐煮、サラダ、ライス）です。（820円） 中華だか和食だか分からないメニューですね。一応、「カフェ」なんですけどね。(^_^)

https://digital.asahi.com/articles/ASP9Q72ZVP9QUTIL02D.html 東京都東村山市の民間の古紙リサイクル工場で２０日、古紙の中から１万円札１９２枚が見つかった。拾得物として届け出を受けた警視庁によると、いずれも真札とみられるという。同庁が持ち主を…

https://digital.asahi.com/articles/ASP9Q7DXNP9QPLFA002.html 阪急阪神百貨店は２２日、建て替え工事中だった阪神梅田本店（大阪市）の２期棟の大半を、１０月８日に開業すると発表した。来春には全面開業し、３年前に開業した１期棟とあわせて、２０１４…

四条烏丸の京都シネマ シネマ２にて。2019年マレーシア映画。 原題：The Garden of Evening Mists 監督：トム・リン 原作：タン・トゥアンエン 出演：リー・シンジエ（テオ・ユンリン＝1950年代）、阿部寛（中村有朋）、シルビア・チャン（テオ・ユンリン＝1…

木屋町のマクドでクーポンを使って、月見マフィンのセットです。 ドリンクはコーラ ゼロにしました。 （480円/654kcal）

お寺さんを出て、しばらく歩いた松原橋近くにある公園の一角にて。 なんか、今年の花はちょっと寂しい感じです。 近くに赤いヒガンバナも咲いていましたが、こちらもくすんだような赤で、ちょっと残念です。 【追記】松原橋から河原を見下ろすと河川敷に真っ…

今日はお彼岸の中日なので、京都のお寺にある父の墓にお参りしました。 午後からは本堂で檀家衆を集めてお彼岸の法要がありますが、いつもながらそれには参加せずに帰りました。

今朝はこの後、墓参に出かける都合があり、いつもの店の開店を待っていると遅くなるので、駅前の Holly's Cafe で、アイスコーヒーとモーニングトーストゆで卵セットです。（390円） やはり、この店のアイスコーヒーは水だしコーヒーなので美味しいですね。(…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

https://www.nikkansports.com/m/general/nikkan/news/202109220000949_m.html 缶入り洋生菓子として、インターネット販売されていた「生クリームは飲み物」について、保健所から「飲料ではないか」と指摘を受けた販売元のエム・ジー・ケイ（東京都新宿区）…

https://www.asahi.com/sp/articles/ASP9Q6332P9QULFA02Q.html 牛丼チェーン「松屋」を手がける松屋フーズは28日午後2時から、一部地域で扱っている牛丼「牛めし」の価格を引き上げ、全国で販売する。並盛りで税込み320円（沖縄は290円）を380円にする。 お…

https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4365133.html ＮＴＴドコモは、２年契約を途中で解約する際に発生する違約金について、来月から廃止すると発表しました。 見出しだけ見たら、一瞬凄いなぁ、と思いましたが、以前の１万円ほどしたのと違って、「…

駅近くのやよい軒で、「やよい御膳」（890円/755kcal）です。 ちょっとお高いですが、久しぶりに来たので、まぁ、よしとしましょう。 天ぷら盛り合わせ、すき焼き、蒸し鶏の梅肉和え、鯖塩焼とヒジキの煮物という小鉢ものを集めた構成です。ウェブサイトのサ…

コンビニで買ってきた「あらびきソーセージドッグ」（387kcal）とＵＣＣの BLACK 無糖（185g）です。

昨夜の満月（中秋の名月）が今朝、西の空に沈んでいく様子です。 一方で、東の空には朝日が昇り始めていました。 蕪村の「菜の花や月は東に日は西に」という名句がありますが、今朝はその東西が入れ替わった形でした。(^_^)

体重＝67.2kg BMI＝21.9 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

コンビニで買ってきた「あらびきソーセージロール」（kcal）とコカ・コーラの GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。 GEORGIA 香る微糖は先週 260ml のを買った際に付いてきた無料クーポンで頂きました。「プライチ」キャンペーンというやつです。毎日のよ…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】 うーん、体重がそんなに変わってないのに、体脂肪率と内臓脂肪指数が約１割も変動していますね。やはり、計算で出す際に割算があって、分母が変数になっていると、ちょっとした変化…

https://nordot.app/812264981818851328 マイナンバーカードを健康保険証代わりに利用できる病院などが12日時点で3502施設にとどまることが19日、厚生労働省への取材で分かった。全国の病院・診療所・薬局計約22万9千施設のわずか約1.5％。 そりゃそうでしょ…

ローソンに寄ったら、見慣れないからあげクンがあったので、買ってみました。 「まろやか粒マスタード＆ケチャップ味」とかいうものです。 うーん、粒マスタードはいいのですが、ケチャップはあまり好きではないので、全体としてはビミョーですかね。(^_^;) …

北堀江の松屋で、ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし ミニです。（617kcal） そこそこお客さんが入っていましたね。ただ、やはり若い女性二人組は食事中（マスクはしていない）でもおしゃべりが止まりませんね。飛沫飛散リスクが高いのですが、全く気にもしてい…

シネマート心斎橋 シアター１にて。2020年韓国映画。 監督：イ・ファンギョン 出演：チョン・ウ（ユ･デグォン）、オ・ダルス（イ･ウィシク＝野党政治家）、他。 1985年、軍事政権下の韓国で大統領選挙に出馬するために帰国した野党政治家イ・ウィシクが帰国…

駅前の Holly's Cafe で、モーニングトーストのゆで卵セットです。（390円） ドリンクはアイスコーヒーにしました。この店はダッチコーヒー（水だしコーヒー）が美味しいので、冬場以外はアイスコーヒーがおすすめです。(^_^)

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】