体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

コンビニで買っておいた「海老の風味香るビスク」（160g/78kcal）、炙り焼きチキン（80g/163kcal）と蒸し鶏とザーサイ（72kcal）です。 ビスクはややお値段が高いですが、なかなか美味でした。(^_^) 【追記】ビスク以外の２品は「鶏」かぶりですね。まあ、チ…

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.4％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

大阪ステーションシティシネマ スクリーン２にて。 2018年アメリカ映画。 原題：FIRST MAN 監督：デイミアン・チャゼル／原作：ジェイムズ・Ｒ・ハンセン／出演：ライアン・ゴズリング（ニール・アームストロング）、クレア・フォイ（ジャネット）、ジェイソ…

新梅田シティ地下のCoCo壱で、ココdeオフカレーＡ（ほうれん草＆フライドチキン）です。（690円/414kcal） ハーフサイズのカレーのライス（150g）の内、120g をカリフラワーの芯を刻んだものと置き換えてあり、カロリーや糖質をハーフからさらに大きく削減で…

シネ・リーブル梅田 シネマ３にて。 2019年「夜明け」製作委員会作品。 監督：広瀬奈々子／出演：柳楽優弥（シンイチ／芦沢光）、小林薫（涌井哲郎）、YOUNG DAIS（庄司大介）、鈴木常吉（米山源太）、堀内敬子（成田宏美）、他。 哲郎は川辺で倒れている青…

今朝も梅田のカフェ＆バル コリドールで、自家焼きパンセットです。（540円） しかし、ここも空いていますね。ガラガラですが、大丈夫なんでしょうか？ ← 余計なお世話？(^_^;)

今朝、起きたら外は白いものが舞っています。まあ、積もるほどでもないですが、予報では昼頃まで降り続き、午後からは回復するらしいです。 それにしても微妙な降りですね。外を歩くのに傘を差すのか差さないのか悩みますよ。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

心斎橋にいたので、ついでに難波まで歩いて『アクアマン』でも観ようかなと思ったら満席で、他に時間が合う作品も無かったので、撤収し、高槻に戻り、アレックスシネマ スクリーン３で観ました。 2018年アメリカ映画。 原題：AQUAMAN 監督：ジェームズ・ワン…

シネマート心斎橋 スクリーン１にて。 2018年アメリカ＝イギリス合作映画。 原題：REPRISAL 監督：ブライアン・Ａ・ミラー／出演：フランク・グリロ（ジェイコブ）、ブルース・ウィリス（ジェイムス）、オリビア・カルポ（クリスチーナ）、他。 全米を震撼さ…

シネマート心斎橋 スクリーン１にて。 2018年韓国映画。 原題：여중생A 監督：イ・ギョンソプ／出演：キム・ファンヒ（ミレ）、スホ（ジェヒ）、他。 孤独な女子中学生ミレは、大好きなゲームが配信中止になると知る。途方に暮れたミレは、ネット上の友達ジ…

久しぶりに梅田グランドビル２階にあるカフェ＆バル コリドールで、自家焼きパンセット（540円）です。 小ぶりなパン３個にスクランブルエッグ、ソーセージ、サラダとドリンクが付いています。 この店も２階にあるせいか、比較的空いているので、梅田に出る…

今朝も冷え込んでいますね。先ほどは雪がちらちらしていました。もっとも積もるような雪ではないですが・・・。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

十三の第七藝術劇場にて。 2017年アメリカ映画。 原題：A GHOST STORY 監督：デビッド・ロウリー／出演：ケイシー・アフレック、ルーニー・マーラ、他。 不慮の事故により他界したＣは、シーツ姿の幽霊となり、悲しむ妻Ｍを見守り続けるのだが・・・。 ↑ こ…

大阪ステーションシティシネマ スクリーン５にて。 2018年韓国映画。 原題：버닝 監督：イ・チャンドン 原作：村上春樹「納屋を焼く」 幼なじみとの再会を機に奇妙な出来事に巻き込まれていく青年の姿を描いたミステリー作品です。 うーん、とりあえず長い！…

シネ・リーブル梅田 シネマ４にて。 2017年ドイツ＝フランス＝ポーランド合作映画。 原題：DER HAUPTMANN ロベルト・シュヴェンケ監督作品。 第二次大戦末期、ドイツ軍の脱走兵ヘロルトは偶然手に入れた親衛隊将校の軍服を身に付け、「将校」として他の兵士…

今日は朝一番で検査を受けていたので出遅れましたが、いつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストのＣセット（ベーコンオムレツ、サラダ、ヨーグルト）、ドリンクはホットコーヒーです。（780円→730円＝ドリンクチケット使用） 少し遅めになったので…

今日は炭水化物抑制令（？）から３か月ということで、かかりつけの医院で血液検査のために採血を受けました。 結果は数日後にはでますが、次回診察日に詳しく結果を聞く予定です。(^_^)

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

市内のまいどおおきに食堂に来たら、「東証１部上場記念」とやらで玉子焼無料！というポップがあったのでありがたく頂きましたが、通常の一本丸々ではなく、切り身（？）が２個でした。一本でも180円なので、丸ごとくれたらイメージアップ効果も大きかっただ…

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.0％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】

シネ・リーブル梅田 シネマ４にて。 2017年アメリカ映画。 原題：MOST BEAUTIFUL ISLAND 監督：アナ・アセンシオ／出演：アナ・アセンシオ（ルシアーナ）、ナターシャ・ロマノヴァ（オルガ）、ニコラス・トゥッチ（ニコ）、ラリー・フェッセンデン（ルディ）…

シネ・リーブル梅田 シネマにて。 特集【未体験ゾーンの映画たち2019】での上映です。 2016年イギリス＝ポーランド＝アメリカ合作映画。 原題：TRUE CRIMES 監督：アレクサンドロス・アヴラナス／出演：ジム・キャリー（タデック）、マートン・ソーカス（コ…

改装後、初めて入った芝田町の Wendies' でクーポンを使って、マッシュルームメルトチーズベーコンエッグバーガー、フレンチフライポテトＳ、ジンジャーエールＭのセットです。（690円/960kcal） 久しぶりにガッツリとハンバーガーのセットを食べました。や…

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】

駅前の松屋で、新メニューの「鶏と玉子の味噌煮込み鍋」（単品）です。（560円/626kcal） 単品でもお値段がそれなりなのと、味噌だれが煮詰まってかなり辛くなるので、単品には向かないですね。ということで、このメニューも今回限りで、もい頼まないことに…

https://digital.asahi.com/articles/ASM254W7TM25UHBI00R.html 巨額の脱税が発覚し、芸能活動を休止している中国の人気俳優ファン・ビンビン（范冰冰）さんが４日、中国版ツイッター「微博」などに、５日の春節（旧正月）のあいさつと自分の顔写真を投稿し…