大阪ステーションシティシネマ スクリーン11にて。 2017年「愚行録」製作委員会作品。 監督：石川慶／原作：貫井徳郎／出演：妻夫木聡、満島ひかり、小出恵介、臼田あさ美、市川由衣、眞島秀和、松本若菜、濱田マリ、平田満、中村倫也、山下容梨枝、他。 な…

今朝はゆっくりと起きたので、この時間になりました。 アクト・アモーレの CAFFE SOLARE で半熟卵デニッシュのモーニングセットです。（390円/kcal） サラダ、ハチミツヨーグルトとドリンクが付いてくるのでお得な価格なんですが、ここは土曜日も９時開店な…

体重＝70.2kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］

シネ・リーブル梅田２にて。 2016年カナダ映画。 原題：Precious Cargo 監督：マックス・アダムス／出演：マーク＝ポール・ゴスラー、ブルース・ウィリス、クレア・フォラーニ、ダニエル・バーンハード、ニック・ローブ、他。 【未体験ゾーンの映画たち2017…

大阪ステーションシティシネマ スクリーン８にて。 2016年アメリカ映画。 原題：A Hologram for the King 監督：トム・ティクバ／原作：デイヴ・エッガース／出演：トム・ハンクス、アレクサンダー・ブラック、サリタ・チョウドリー、シセ・バベット・クヌッ…

梅田に出て、ファーストキッチン ヘップナビオ店で、日替り得セットです。（500円） 土曜日はタルタル海老サンド[392]のＳセット[+193]で、ドリンクはホットコーヒーにしました。 なお、珍しく、と言ったら店に怒られそうですが、ほぼ満席状態で、店員が客席…

摂津市民文化ホールにて。 普段は隣のいきいきプラザ（大会議室）で開かれていますが、今日は100回記念ということで大ホール（約400席？）での開催となりました。さすがに満席とまではいかなかったようですが、かなりのお客さんが集まりました。雀喜さんも言…

アクト・アモーレ１階にある洋食のいろはで、サービスセットです。（702円） 今日は珍しく焼き肉がメインで、ビーフコロッケ、マグロかつ(２個)、ポテトサラダにスープとライスが付きます。マグロかつというのは初めてですが、あのほぐしたような中身は何な…

高槻アレックスシネマ スクリーン１にて。 2017年「一週間フレンズ。」製作委員会作品。 監督：村上正典／原作：葉月抹茶／出演：川口春奈、山崎賢人、松尾太陽、上杉柊平、高橋春織、岩瀬亮、岡田圭右、国生さゆり、甲本雅裕、戸次重幸、他。 えーと、記憶…

いつもの駅前の ITALIAN TOMATO Cafe Jr. でホットドッグセットです。（410円） 他の店を開拓しようという気はあるのですが、なかなか無いですねぇ(^_^;)。

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］

シネマート心斎橋に戻って、スクリーン１にて。 2016年ドイツ映画 原題：Wild 監督：ニコレッテ・クレヴィッツ／出演：リリト・シュタンゲンベルク、ゲオルク・フリードリヒ、サスキア・ローゼンタール、他。 主演のは『アイヒマンを追え！』に出ていたそう…

コンビニで買ってきた「明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー＆３種のベリー」（137円/180g/118kcal）です。 今日、２個目だ(^_^;)。

西大橋駅近くの街かど屋 北堀江店で、さばの煮付け定食（590円/656kcal）です。 食券を渡してから出てくるまで異様に早かったんですが、作り置きのサバを温めただけなんでしょうね。 定食屋の常でご飯はお代わり自由ですが、σ(^_^)はいつものように「一膳め…

シネマート心斎橋スクリーン１にて。 2016年韓国映画 英題：Seondal: The Man Who Sells the River 監督：パク・デミン／出演：ユ・スンホ、コ・チャンソク、ラ・ミラン、シウミン、チョ・ジェヒョン、他。 上映開始前に劇場スタッフが入ってきたので「何か…

駅構内の喫茶店 Side Trip Cafe で厚焼きたまごサンド（680円）にホットコーヒー（セット価格110円）です。 先日放送されたケンミンショーで京都のサンドイッチが色々と紹介されていて、その中の厚焼きたまごサンドというが気になっていましたが、σ(^_^)の地…

昨日買っておいた明治ブルガリアヨーグルト 葡萄＆白桃（138円/180g/117kcal）です。普段の朝食に一品添えました(^_^)。

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］

駅前の松屋で牛めしミニと生野菜です。（350円/524kcal） 最初、近くのミスドで冬メニューなるポップに目をとめましたが、値段が微妙に高いので見送って、松屋に転進しました(^_^;)。今日はヘヴィーな定食は見送って、軽く済ませます。今日の紅ショウガはち…

http://digital.asahi.com/articles/ASK2J3JHTK2JUTIL00B.html 約７年前の逮捕歴などの記事がインターネット上に掲載され続けるのは人格権などの侵害にあたるとして、東京都内の男性がヤフーや米通信社ブルームバーグなど４社に記事の削除などを求めた訴訟で…

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

夕食後、隣家のかかりつけの先生の所へ。高脂血症の薬が切れるので貰いに行ったのですが、２月になって体重が反転増加している件について心当たりを問われました。食生活は大きく変わっていないので、「２月は寒さが厳しくなったので、徒歩や自転車の回数が…

コンビニで買ってきたチキンカツ弁当（430円/811kcal）です。 これにコーンポタージュスープとアロエヨーグルト（135円/118g/101kcal）を添えました。

http://digital.asahi.com/articles/ASK2G4TCTK2GUDCB00V.html ３月のＪＲ東日本のダイヤ改定に「地方切り捨てだ」という反発が千葉県の内房線沿線に高まっている。改定は館山―千葉間の日中の直通列車や特別快速の廃止、さらに減便など生活の足に大きな影響…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20170214-OYT1T50142.html 「鎖国」が消える――。 文部科学省が１４日に公表した次期学習指導要領の改定案では、小中学校の社会科で「鎖国」の表記をやめ、「幕府の対外政策」に改める。文科省は中学歴史でも、「聖徳太子…

http://digital.asahi.com/articles/ASK2F4TNSK2FULOB00G.html 福島第一原発事故で福島県から横浜市に自主避難した中学１年の男子生徒がいじめを受け不登校になった問題で、横浜市教育委員会の岡田優子教育長は１３日、男子生徒が同級生らにおごらされたとす…

http://digital.asahi.com/articles/ASK2H2GSTK2HUHBI008.html 米カリフォルニア州北部のオーロビル・ダムが増水などにより決壊寸前となり、当局からの避難指示を受けて住民ら約２０万人が一時避難する事態になった。米ＣＮＮが伝えた。 続報（？）です。避…

http://digital.asahi.com/articles/ASK2G3JQ9K2GPPZB006.html ５日あった「第２０回べいふぁーむ笠岡マラソン大会」（岡山県笠岡市など主催）の３キロ小学３〜６年生男子・女子の部で、参加者計２６３人のうち、最後尾１人を除いたすべての選手がコースを誤…

http://digital.asahi.com/articles/ASK1J4WQVK1JUTIL020.html 国土交通省は２０１７年度から、高速道路と近くの遊園地やアウトレットモールなどを直結させる専用インターチェンジ（ＩＣ）の設置を認める。利便性の向上と、一般道の渋滞緩和を狙う。施設側に…

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］