今朝はいつもの、と言いたいところですが、先週は来なかったので、ちょっと間が空いた感じです。 その三番館で、チーズトーストとホットコーヒーのセットにゆで玉子を付けました。 （600円→510円＝旧ドリンクチケット使用）

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

高槻アレックスシネマスクリーン１にて。2023年「シャイロックの子供たち」製作委員会作品。 監督：本木克英 原作：池井戸潤 出演：阿部サダヲ（西木雅博＝長原支店のベテランお客様係）、上戸彩（北川愛理＝長原支店行員）、玉森裕太（田端洋司＝長原支店行…

市内商店街のマクドで、倍スパチキのセットです。サイドはチキンナゲット（マスタードソース）、ドリンクはホットコーヒーＭです。（600円/869kcal） 倍チキンとチキンナゲットとチキンずくしになりました。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子の太巻助六」（294kcal）、北海道男爵のポテトサラダ（110g/137kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 助六はタイムセールで値引きしていたのを買いました。やはり、スーパーで買い物をす…

昨日スーパーで買っておいた「マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩味」（313kcal）です。

体重＝69.7kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/332387 ロッテホールディングスは、子会社のハンバーガーチェーンの「ロッテリア」を外食大手のゼンショーホールディングスに売却すると発表しました。 やはり収益が悪化していたんですかね？気になるのは『のブランド…

昨日、スーパーで買っておいた「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）に「海からサラダフレーク」（72g/63kcal）を入れて温めました。カニカマに蟹だしの味が染みて、いい感じに仕上がります。(^_^) 後はいつもと同じく、おかめ納豆（62kcal）と減塩味…

昨日スーパーで買っておいた「タマゴミックスサンド」（309kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

市内のサイゼリヤで、田舎風ミネストローネ（300円/178kcal）とミートソース ボロニア風（400円/564kcal）です。 はっきりとは覚えてないですが、サイゼリヤも微妙に値段が上がっているような気がしますね。気のせいかな？

朝の天気予報では「京都や滋賀に雪雲がかかって雪が降り、大阪北部でも一部で雪が降るでしょう」とのことでしたが、σ(^_^)の地元は半分京都みたいなポジションなので、朝から断続的に雪が舞ってきます。 時には強い風に吹かれてヤバいかな？という具合ですが…

https://www.sanspo.com/article/20230215-CFXK4S4SCBM7XCWKS6DVY2IK5Y/ 東映社長の手塚治さんが死去したことが１４日、同社から発表された。６２歳。千葉県出身。葬儀・告別式は近親者で行う。喪主は母、美津子さんが務め、後日お別れの会を開く予定という…

昨日スーパーで半額になっていたのを買ってきた「彩りちらし寿司」（392kcal）、４割引のマカロニサラダ（116g）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 昨日立ちよったスーパーは20時閉店なので、18時を回ると値下げシールの張り直し（…

昨日買っておいたヤマザキのアップルパイ（494kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内商店街のマクドで、スイートチリシュリンプバーガーのセットです。サイドはチキンナゲットにしました。 やはり、カウンターで並ばなくてすむモバイルオーダーは便利ですね。(^_^)

昨日、スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「３種玉子のマカロニサラダ」（187kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 昨日はスーパーに行くのが少し早かったのか、惣菜の値引き品がほとんど無かったの…

買い置きのニッスイの冷凍食品「たまごがふんわりオムライス トマトのやさしい甘みのチキンライス」（381kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 昨日パンを買い忘れたので、買い置きのオムライスを引っ張り…

体重＝70.1kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

スーパーで買っておいた「ばらちらし寿司」（412kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

https://www.asahi.co.jp/webnews/pages/abc_18403.html （略）３月１８日にうめきたエリアの地下に新しい大阪駅が開業することに伴い、現在は特急「はるか」や「くろしお」などが走る地上の線路を、地下の新しい線路に切り替えるための工事です。 この工事…

高槻に戻って、駅前のバーガーキングで、ワッパーJr. のＭセットです。 （600円/749kcal） 毎度のことですが、いつ来てもガラガラです。(^_^) お願いですから、潰れないでください！(*_*)☆＼バキッ

アップリンク京都 シアター２にて。2014年インド映画。 原題：Bang Bang 監督：シッダールト・アーナンド 出演：リティク・ローシャン（ラージヴィール）、カトリーナ・カイフ（ハルリーン＝銀行の受付嬢）、ダニー・デンゾンパ（オマール・ザファル＝事件の…

引き続き、MOVIX京都 シアター９にて。2022年アメリカ映画。 原題：Violent Night 監督：トミー・ウィルコラ 出演：デビッド・ハーバー（サンクロース）、ジョン・レグイザモ（スクルージー＝武装強盗団のボス）、アレックス・ハッセル（ジェイソン）、アレ…

MOVIX京都 シアター６にて。2023年 映画「Sin Clock」製作委員会作品。 監督・脚本：牧賢治 出演：窪塚洋介（高木シンジ）、坂口涼太郎（番場ダイゴ）、葵揚（坂口キョウ）、橋本マナミ（ユカ＝大谷の愛人）、田丸麻紀（サチコ＝高木の元妻）、螢雪次朗（大…

今朝も駅前の Holly's Cafe で、ハムサンドとブレンドコーヒーのセット（460円）にゆでタマゴ（80円）を付けました。 うーん、やはりゆでタマゴの値上げはでかいですね。トーストゆでタマゴセットに比べると130円も高くなりますよ。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】