梅田ブルク７ シアター７にて。 2014年フランス映画。原題：Zulu 監督：ジェローム・サル／原作：キャリル・フェリー／出演：オーランド・ブルーム、フォレスト・ウィテカー、コンラッド・ケンプ、他。 子どもたちの失踪が問題になる中、若い女性の惨殺死体…

国道沿いのマクドから次郎四郎橋（芥川）、永久橋（安威川）を渡り、茨木駅付近を経て、千里あおば丘通経由でエキスポフラッシュフィールドまで、と外周道路、中環からＪＲ茨木駅近くの駐輪場まで。 走行距離：16.14km／所要時間：52'29"／平均：18.4km/h／…

久しぶりに自転車を走らせてエキスポフラッシュフィールドに着きましたが、どうも様子が変です。すでにお客が入って試合が行なわれています。駐輪スペースまで来ましたが、チケット売場は閉まっています。ふと見たら「チェスナットリーグ」と書いてありまし…

茨木駅付近で見かけた自転車通行帯です。元は路側帯だったとおぼしきところにペイントされています。道路の両側に設けられ、左側通行を示す矢印もあります。 見ていると半数以上の人は真面目にここを走っていますが、中には歩道を走る人や、ペイントされた上…

市内国道沿いのマクドでグリドルソーセージのセットです。（381円/578kcal） 今日もドライブスルーに並ぶ車が多いですね。 こちらは GoogleMap でコースを再確認中です。検索すると市内南部まで府道14号を走れ、と出ますが、あの道はあまり走りたくないし、…

自宅から国道沿いのマクドまで。 走行距離：1.98km／所要時間：5'59"／平均：19.9km/h／最高：25.2km/h 今日はこの後、エキスポまで走るつもりなので、駐輪スペースのあるこちらのマクドまで走りました。

体重 67.2kg 体脂肪率 16.8％［昨夜計量］

こんどは映画館には寄らずに高槻に戻って、駅構内のサブウェイで期間限定メニューのきのこチーズチキンサンドとホットコーヒーＳのセットです。（600円/360kcal） やはり、秋というときのこなんでしょうか？(^_^;)。マクドもきのこ月見を売り出しましたから…

３時半に再度出社し、５時過ぎには再びお仕事終了です。 中抜きの時間が中途半端だし、通勤距離に長い人には面倒なお仕事です。 私のように映画などを見てから戻るというのでなければ、自宅に戻っても昼食をとってちょっと一服したらまた出社ということにな…

十三の第七藝術劇場にて。 2014年名護まち活性計画有限責任事業組合製作作品。 監督：大谷健太郎／出演：波瑠、小柳友、竹富聖花、桜田通、パッション屋良、ダンディ坂野、肥後克広（ダチョウ倶楽部）、他。 波留さんよかったですね。(^_^) 助演のおっさんた…

十三の宮本むなしでカツ玉子とじ定食（690円）です。 茄子の煮物、冷奴、サラダ、漬物、味噌汁が付いています。 この店、以前は昼食時間帯のみ禁煙でしたが、いつのまにか終日禁煙になっていました。

今日は久々の休日出勤ですが、通常通り出勤して９時過ぎにはお仕事終了です。 もっとも夕方にはまた顔を出さないといけないので、あまり呑気に遊んでいる時間はありません。

市内商店街のマクドでグリドルソーセージとホットコーヒーＳのコンビです。（224円/427kcal）

体重 66.8kg 体脂肪率 16.5％［昨夜計量］

延会の〆はやはり甘いもので(^_^;)。 皮ごと食べられるマスカットにクリームを添えて。

市内商店街のマクドでソーセージマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/389kcal） なんか今朝のマフィンは異様に堅かったなぁ・・・。サクッという食感の時は食べていても気持ちがいいのですが、こう堅いとなぁ・・・(-_-)。

川西能勢口のマクドでクーポンを使ってきのこ月見バーガーのバリューセットです。（689円/983kcal） きのこは下側のバンズとビーフパティの間に挟まっています。ただ、食べる際にこぼれやすいという問題がありますが、紙箱じゃなくて包装紙タイプなので、下…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20140918-OYT1T50025.html 大阪府守口市が明らかにした、三洋電機本社ビル（延べ床面積約２万９６００平方メートル）を買い取り、新庁舎にする計画が、１８日開会の市議会で審議される。 老朽化した現庁舎に代わり、民間…

http://digital.asahi.com/articles/DA3S11355483.html 東海道新幹線（東京―新大阪）が来春、２３年ぶりに最高速度を２８５キロにアップする。カーブが多い路線のため、１９９２年の「のぞみ」登場以来、２７０キロで頭打ちだった。来月１日で開業５０年。記…

勤務先の健康診断がありました。詳細な結果が来るのはまだまだ先ですが、一部の結果は次の通りでした。 身長：173.9ｃｍ 体重：66.5ｋｇ 視力：左0.4／右0.4 血圧：80-114 腹囲：79ｃｍ うーん、腹囲がちょっと増加気味ですね・・・体重も相変わらず微増(^_^…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20140918-OYT1T50015.html 「日本一短い鉄道トンネル」として知られる群馬県東吾妻町の全長７・２メートルのＪＲ吾妻線「樽沢トンネル」が、八ッ場（やんば）ダム建設に伴う線路変更により、２４日で役目を終えることにな…

体重 66.8kg 体脂肪率 16.6％［昨夜計量］

http://mainichi.jp/select/news/20140917k0000m020130000c.html スターバックスコーヒージャパン（東京）は１７日から一部店舗で、パナマ産の希少性の高い豆を使ったコーヒーを１杯１９９８円で販売する。数量限定だが、スターバックスの１杯当たりの価格と…

ローソンで買ったホットコーヒーＳ（100円）、いわゆるコンビニコーヒーというやつです。 σ(^_^)は初めて買いましたが、味の方は値段なりに「それなり」ですね。他のコンビニのは飲んだことがないですが、作りおきのマクドのコーヒーよりは美味しいかもしれ…

http://mainichi.jp/select/news/20140917k0000m020130000c.html スターバックスコーヒージャパン（東京）は１７日から一部店舗で、パナマ産の希少性の高い豆を使ったコーヒーを１杯１９９８円で販売する。数量限定だが、スターバックスの１杯当たりの価格と…

体重 67.0kg 体脂肪率 16.5％［昨夜計量］

http://digital.asahi.com/articles/DA3S11351907.html 戦時中は女優・李香蘭として日中両国の歴史に翻弄され、戦後はワイドショーの司会や参議院議員としても活躍した山口淑子（本名大鷹淑子）さんが７日、心不全で死去した。９４歳だった。葬儀は近親者で…

体重 66.6kg 体脂肪率 16.4％［昨夜計量］

駅前の駐輪場から市内を徘徊しつつ自宅まで。 走行距離：6.16km／所要時間：21'27"／平均：17.3km/h／最高：26.8km/h 古い町の車も通れないような細い道を抜け、団地を回って、この前朝マクドで立ち寄った店の前を通るという大迂回コースですが、スピードは…

アクト・アモーレ１節に階の「洋食のいろは」でサービスセットです。（702円） 今日のメニューはローストンカツ、ビーフコロッケ、ポテトサラダにライスとスープです。