市内国道沿いのマクドで、エッグチーズバーガー、チキンナゲット（マスタードソース）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。 （540円/701kcal） よく、お手頃マックの「倍」バーガーを頼むのですが、今日は普通のにしました。

https://nordot.app/1084080542524015406 ＪＲ東日本は９日、東北新幹線で乗客の荷物から液体が漏れて男児らがやけどを負ったトラブルで、はやぶさ５２号が仙台－東京間で区間運休したほか、上り１２本が最大５５分遅れ、約７３００人に影響したと明らかにし…

コンビニで買ってきた「豚汁」（230g/122kcal）、「ベーコンポテトサラダ」（90g/151kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 豚汁は安くて旨い！(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「あらびきソーセージパン 熟成マスタード」（288kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 パンは電子レンジで軽く温めていただきました。(^_^)

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】