駅前の松屋で、期間限定メニューの「松屋風ロモサルタード１枚定食（ライス小盛）」（790円）です。 店頭にデカデカと広告が掲示されていたので、買ってみました。肉の枚数が増える度に100円ずつ値が上がるようですが、一番少ない「１枚」にしました。 とこ…

この前スーパーで買っておいた「タンパク質のとれるわさびの冷おだしやっこ」（131kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（kcal）です。 この「わさびの冷おだしやっこ」は２回目ですが、最初の時はかき混…

昨日スーパーで買っておいた「ミックスサンド」（323kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝72.1kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.4％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】