駅前のグッドサイフォンカフェで、グランドメニューから、海老ピラフ（サラダ付）【単品730円】です。 σ(^_^)がドリンクセットで頼むことが多いからか、ピラフを食べ終わってスプーンを皿に置くのと同時ぐらいに「ドリンクをお持ちしますね」と言って、店員…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「13種類のスパイスが決め手 タンドリー風チキン」（130g/kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁（23kcal）です。 タンドリーチキンは、『鶏肉をヨーグルトと各種スパイスに…

ちょっと遅れましたが、まとめてみました。 日本映画：『この子は邪悪』『霧幻鉄道 只見線を300日撮る男』『MIRRORLIAR FILMS Season4』『グッバイ・クルエル・ワールド』『異動辞令は音楽隊！』『沈黙のパレード』『ヘルドッグス』『犬も食わねどチャーリー…

久しぶりに（？）市内国道沿いのマクドでベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（270円/299kcal） 9月30日からマクドも値上げしたようで、モーニングのコンビも値上げになっています。 ソーセージマフィン（コンビ）：200円（据え置き…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】