市内国道沿いのマクドで、チキンチーズバーガーのセットです。サイドはチキンナゲット（ソースはトマト＆ハラペーニョ）、ドリンクはコカ・コーラ ゼロです。（500円/kcal）

昨日スーパーで特売（158円！）だった日清のお好み焼 ぶた玉（266g/308kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 普段、このスーパーでは198円（税別）で販売されていますが、特売の日には158円（税別）になります。 または、２個298円という日もあり…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド（テリヤキチキン＆マヨ）」（256kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドのセットです。（400円/449kcal） 今朝も静かな店内ですが、テキストを開いたまま突っ伏して寝ている学生さん（高校生？）がいました。以前は寝ていると店員に起こされて、注意されていましたが、最近は…

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

日々利用しているσ(^_^)の自転車ですが、前ブレーキが効かない状態になっています。理由は前ブレーキばかり使用するため、シューが磨耗し、さらにブレーキワイヤーにも緩みが生じているためです。 前ブレーキばかり多用する理由は後ろブレーキは作動時に「キ…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝はまた少し肌寒いですね。昼間はかなり気温も上がるようですが、一日の寒暖差が大きいとカラダにこたえますね。(-_-) 今朝はいつになく（？）店内の…

体重＝70.0kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前の松屋で「ごろごろ煮込みチキンカレー」（630円/895kcal）です。 チキン派のσ(^_^)は一度は食べておかないと、と思って食べてみましたが、第一にライスが別盛りのカレーは食べにくいですね。（注文する前から分かっていたことですが） ま…

エキスポフラッシュフィールドで行われた、社会人の春の大会、グリーンボウル ジュニアトーナメント２回戦です。 今日は１回戦を勝ち上がったクラブベアーズと２回戦から登場のゴールデンファイターズの対戦です。 結果は次の通りでした。 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾌｧｲﾀｰｽﾞ 13…

本当に久しぶりのエキスポフラッシュフィールドにやって来ました。 去年は来てないので、2020年の秋シーズン以来かな。 着いたら、第１試合（正英 vs アイランズ）の第３Ｑでした。２４－０と予想外の大差でしたが、着いた途端に正英がタッチダウンを獲得し…

駅前の麺家で、鶏天五割そばです。（540円） 普通の（？）鶏天そばは520円なので、そば粉の割合が増えると値段が上がるようです。普通のそばはそば粉が三割ぐらいなのかな？ しかし、普通のそばとうどんは値段が同じなのはなぜだ？

高槻アレックスシネマ スクリーンにて。 【午前十時の映画祭12】で４Ｋマスター版での上映です。1955年アメリカ映画。 原題：Rebel Without a Cause 監督：ニコラス・レイ 出演：ジェームズ・ディーン（ジム）、ナタリー・ウッド（ジュディ）、サル・ミネオ…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用） 今日は市が主催する環境美化推進デーだそうで、朝から駅前の広場にはゴミ拾いの市民さん…

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前のバーガーキングでクーポンを使って、スモーキーＢＢＱワッパーのＭセットです。 （890円→590円/1018kcal） 久しぶりに300円引きのクーポンが出ましたね。(^_^) また、今日は２階席に30人近い先客がいました。ファミリー客、高校生のグル…

再び、京都シネマに戻り、シアター２にて。1965年フランス＝イタリア合作映画。 原題：Pierrot le Fou 監督：ジャン＝リュック・ゴダール 出演：ジャン＝ポール・ベルモンド（フェルディナン・グリフォン／ピエロ）、アンナ・カリーナ（マリアンヌ・ルノワー…

MOVIX京都から京都シネマに戻る途中、まだ時間があるので、四条通りのドトールでアイスコーヒーを飲みながら休憩中です。(^_^)

MOVIX京都 シアター６にて。2022年「バブル」製作委員会作品。 監督：荒木哲郎 出演(声)：志尊淳（ヒビキ）、りりあ。（ウタ）、広瀬アリス（マコト）、宮野真守（シン）、梶裕貴（カイ）、畠中祐（電気ニンジャ・リーダー）、千本木彩花（ウサギ）、逢坂良…

京都シネマからMOVIX京都に向かう際、人混みを避けて、四条から高倉通を北上し、蛸薬師通の角にあるローソンに寄りましたが、その向かいにあったのが、写真の登録有形文化財「旧村西家住宅」です。京都なので古い建物はたくさんあると思いますが、なぜこの住…

四条高倉の吉野家で、ネギ塩豚丼（511円/639kcal）です。 吉野家のメニューも税務き価格がメインで、税込価格は小さな字でカッコ書きになっています。特にポスターなどてはパッと見では税抜き価格しか目に入らないようになっていますよ。これってアウトだと…

京都シネマ シアター１にて。2020年イギリス映画。 原題：Audrey 監督：ヘレナ・コーン ハリウッド黄金期の伝説的スター、オードリー・ヘプバーンの素顔に迫ったドキュメンタリー作品です。 ヨーロッパ（ベルギー）出身というのは知っていましたが、母親が貴…

今朝もいつものグッドサイフォンカフェで、チーズトーストとホットコーヒーのＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。 （700円→660円＝ドリンクチケット使用）

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。2021年「シン・ウルトラマン」製作委員会作品。 監督：樋口真嗣 出演：斎藤工（神永新二）、長澤まさみ（浅見弘子）、有岡大貴（滝明久）、早見あかり（船縁由美）、西島秀俊（田村 君男）、田中哲司（室長）、山本…

高槻駅構内のサブウェイで、スパイシーＢＢＱチキンサンドとペプシゼロＳのセットです。（630円） チキン派のσ(^_^)が選んだこの商品ですが、グランドメニューにも、期間限定メニュー、店舗限定メニューのどれにも載っていませんね。（謎）

今日はチルド品です。(^_^) スーパーで買っておいた「鶏肉と大根の炊き合わせ」（170g/106kcal）、旨ポテ 小（55g/94kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 鶏肉と大根の炊き合わせは鶏の食感と大根の風味が楽しめる品で、チキン…

昨日スーパーで買っておいた Pasco の「厚ぎりフレンチトースト」（373kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 フレンチトーストはレンジで軽く温めて食べるといい感じです。(^_^) 【余談】パッケージにくまもんの絵があっ…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】