駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードのメニューから、トマトソースハンバーグ＆から揚げ（ライス＆サラダ付き）です。 食後にホットコーヒーを付けました。（970円） 注文すると「ライスが十五穀米しかありませんがよろしいですか？」と聞かれま…

今日も冷凍生活！なんですが・・・ 普段と違うチェーンで買った「野菜とチキンのアヒージョ風」（135g/189kcal）、切干大根（85g/48kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 チキン派のσ(^_^)としてはこちらの方がいいかも・・・。…

https://digital.asahi.com/articles/ASQ2J2HW5Q2JUTIL001.html 日本航空によると、１６日午前５時ごろから、システム障害により、羽田など一部の空港で国内線の自動搭乗手続きができなくなっているほか、ホームページ上の予約が一部でできない状況になって…

https://digital.asahi.com/articles/ASQ2G4F1LQ2DPQIP001.html （前略） 大阪市西成区の倉庫に大量に保管されているのは、東京五輪・パラの公式ライセンスグッズ。箱を開けると中には公式マスコット「ミライトワ」や「ソメイティ」のぬいぐるみや、「TOKYO2…

今朝も市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。（350円/577kcal） 今朝もパズルおばさんの姿を見かけました。(^_^)

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】