森永の 素材そのまま いちごのヨーグルトです。（100g/91kcal）

雨があがった隙を突いて、国道の向こうにあるコンビニまで行って買ってきた おだしが染みる親子丼（430円/554kcal）です。 色々と宣伝しているので一度は食べてみようかと思って買いました。ご飯と上にのせる具ぅが別々になっているのと、一緒にレンジで加熱…

『避難準備情報（発令）』というエリアメールが届き、 高槻市に避難準備情報が発令されました。 とのことです。 タイミングが悪いというか、少し前に雨が止んで薄日も射すという中でこんなメールが来ても緊張感がありませんね。 【追記】17:45には再びエリア…

昨日、σ(^_^)の PC 用アドレス宛に ＞佐川急便よりお荷物の不在通知メールサービス というメールが届きましたが、THUNDERBIRD によってスパム判定されていました。(^_^;) 送信元アドレスを確認すると佐川とは無関係な意味不明なアドレスから発信されていまし…

http://digital.asahi.com/articles/ASG875W77G87PPTB008.html 関西空港と大阪・なんばを結ぶ南海電鉄の特急ラピートに９月、格安航空会社ピーチ・アビエーションの機体と同じデザインの車両が登場する。 運行されるのは「９月７日から来年８月３１日まで」…

http://digital.asahi.com/articles/ASG893VSLG89PTFC007.html 台風１１号による雨の影響で、ＪＲ西日本は９日午前１１時半現在、大和路線難波―奈良間、桜井線奈良―高田間で運転を見合わせている。大和路線は奈良県河合町を流れる大和川の水位が規制値に達し…

http://digital.asahi.com/articles/ASG893DQZG89PTIL00Q.html 台風１１号の影響で、９日夜に予定されていた「第２６回なにわ淀川花火大会」は中止が決まった。順延日の１０日も開催しない。大会運営委員会によると、中止は初めて。昨年は約５６万人が訪れて…

日清焼そばＵＦＯ ブラジリアン チキン（スパイシー＆グリルチキン味/522kcal）です。 添付の真っ赤なスパイスは意外と辛すぎることもなく、いい感じにスパイスが効いています(^_^)。

午前中二階の窓から市内北部の山を見ましたが、強い雨に霞んでほとんど見えなくなっていました。 これはお墓参りは中止して正解でしたね。 14時から上新城えきまえ寄席があって、今月は文都さんの会だったので行く予定にしていましたが、この雨では見合わせ…

昨夜、駅のコンビニで買っておいた おくらとめかぶのネバネバ丼です。（390円/320kcal） 具ぅはオクラ、めかぶの他に蒸し鶏、梅肉、とろろ、沢庵が麦飯にのっていました。なかなかいいですね。醤油をさっとかけてガサガサっとかき混ぜて美味しくいただきまし…

台風の影響でしょうか、朝から強い雨が降っています。この分では今日のお墓参りは中止した方がよさそうです。

体重 66.0kg 体脂肪率 16.2％［昨夜計量］