これと
これを温めると・・・
これができます。(^_^)
昨日スーパーで買っておいた「たんぱく質のとれる濃厚豆乳スンドゥブ」（315g/205kcal）に、カニかま「海からサラダフレーク」（72g/63kcal）を追加しました。後は、いつものベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。
このスンドゥブの各製品には唐辛子マークが付いていて、最大４つで、それには「辛口」と書いてあります。ちなみにこれはマーク１つで「マイルド」となっています。これなら辛さ耐性が劣化したσ(^_^)でも大丈夫ですね。
マカロニサラダ
