駅前のグッドサイフォンカフェで、海老ピラフ（サラダ付）を単品で頼みました。（730円） 店に入る前にディナーボードを見ると「オムカレー」と「高菜ピラフとごぼうサラダ」でした。うーん、オムカレーは今日は気が進まないのでパス。また、サラダ被りか、…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 この前書きましたが、普通のポテトサラダで味がないと感…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） ５月も半ばになりましたが、朝は寒く感じますね。というか、昨日などは昼間でも寒い感じがしましたよ。 暑くなったり、寒くなったり、気候の変化が激しい…

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】