今日の体重

体重＝72.9kg BMI＝23.8 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】
へっ？ なんか急に減ったけどなんでだろう？ 炭水化物抑制の効果がそんなに早く出るとも思えないし、昨夜は飲み会だったし・・・。（謎）

必殺！ダブルこむらがえり(^_^;)

夜中（明け方？）に左脚のふくらはぎが痙攣する、いわゆるこむらがえりの痛みで目覚めました。なんとか脚をさすり、落ち着かせて眠りました。
今度は７時過ぎになって、今度は右脚のこむらがえりによる痛みで目覚めました。そろそろ起きる時間なので、このまま起きようとしましたが、左脚の後遺症（？）に加えて右脚の痛みのため、起き上がるのに一苦労しました。

朝食 8:30

いつものグッドサイフォンカフェで、タマゴトースト（ドリンクはホットコーヒー）のＢセット（サラダ、ゆで玉子、ヨーグルト）です。（680円→380円）
Ｂセット無料クーポンを見つけたので、Ｂセット分の250円がタダになり、ドリンクチケットの380円だけで済みました。(^_^)

宝が池なう！ 11:30

今日は関西学生２部の最終節の試合を観にきました。
それにしても第１試合のキックオフが12時というのは遅くないのかな？ 日没が早い時期なので、第２試合後半は薄暗くなりそうです。宝が池にも一応照明が付きましたが、規制の関係で高さが無いので、あまり明るくないし・・・。

【余談】いつになくトンビが低空を飛び回っているなぁ、と思ったら観客の弁当を狙っているらしく、場内放送が流れた他にスコアボードにも注意喚起のメッセージが表示されましたよ。

関西学生２部最終節＠宝が池

◆京産大 vs 京府大

京産大	07	07	07	00	21
京府大	00	07	07	00	14

（12:00〜13:57/1Q=12min.）
うーん、京産大は勝つには勝ちましたが、いまいち冴えなかったですね。一本目は85ヤード独走、三本目はキックオフリターンだったので、まともにドライブできてないんですよね。
ちなみに、京都府立大はキッカーに難があるのか、敵陣で４thダウンになったらほとんどギャンブルでした。

◆同志社 vs 桃山大

同志社	00	07	06	00	13
桃山大	00	07	00	00	07

（14:30〜16:18/1Q=12min.）
2Q、桃山のロングパスはレシーバーの手を弾いて浮いたボールを別のレシーバーがキャッチするラッキーでゴール前へ。このチャンスをタッチダウンに繋げた桃山が７─０とリードして前半終了、かと思いましたが、残り32秒でタッチダウンを挙げ、同点でハーフタイムに。
３Ｑに同志社はロングパスが通ってタッチダウンを挙げ、勝ち越しましたが、キックはブロックされ、１３─７で最終クォーターへ。
結局、両チーム共に追加点を挙げることはできず、試合が終わりました。ちょっとスッキリしなかったですね。
【余談】宝が池のスコアボードは得点部分がＬＥＤ化されましたが、時計は昔のままのようで、時計の修正は１秒ずつ進めるしかないのは変わっていません。
【余談２】16時ごろに照明が点きましたが、あまり効果はない？(^_^;)
というか、11時に始めてたら照明は要らなかったのに、と思う。

大混雑(-_-)

宝が池から市バス「４」で四条河原町まで出ましたが、観光シーズンなので激混みでした。後ろ半分は比較的空いていたので、途中からどんどん乗ってきた時に「後ろの方、もう少し詰めてください」と声をかけましたが、σ(^_^)のすぐ後ろにいたオバサンはσ(^_^)を後ろに通して、自分はその位置をキープしようとするし、その後ろにいた夫婦はまだ余裕があるのに今手にしているポールから意地でも動こうとはしませんでしたよ(-_-)。
渋滞もあり、かなりの時間をかけて四条河原町に着きましたが、駅に入るのに一騒動でした。
特急が着いた時にはホームが人で溢れ、階段は一時入場規制がかかっていました。出ていく特急はラッシュ並みの混雑でしたが、次の烏丸では地下鉄からの乗り換え客が大勢待っていますが、乗れるんですかね？
ちなみにσ(^_^)は端から特急には目もくれず、比較的空いている準急を選びました。
準急は途中の茨木市で特急に接続しますが、車掌が「特急は大変混雑しています。梅田までの所要時間は５分ほどしか変わりませんので、引き続き準急もご利用ください」と案内していましてが、せっかく座れていた席を放棄して特急に乗り換えようという人が多いのは謎ですね。

夕食 19:00

大阪に戻り、松屋で豚バラ焼肉定食の単品と生野菜です。（460円/343kcal）
最初券売機の定食メニューから豚バラ焼肉定食を選ぶとライスのサイズなどのオプションを選択する画面になりますが、そこには「単品」が無かったので、店員に直接注文しようとしたら、「全部券売機で購入できます」とのことで、 「定食」ではなく、「おかず・単品」を選ぶと出てくるそうです。それは気が付かなかったなぁ。(^_^;)
ということで、これからは松屋で単品を気兼ね無く頼めますね。やれやれ。

休憩＆充電中

映画まで少し時間があるので、新梅田シティ地下のドトールで、コーヒーを飲みながら携帯や予備バッテリーを充電しています。(^_^)

『嘘はフィクサーのはじまり』 20:35

シネ・リーブル梅田 シネマ１にて。
2016年イスラエル＝アメリカ合作。
原題：NORMAN: THE MODERATE RISE AND TRAGIC FALL OF A NEW YORK FIXER
監督：ヨセフ・シダー／出演：リチャード・ギア（ノーマン）、リオル・アシュケナージ（エシェル）、ハンク・アザリア、スティーヴ・ブシェミ、シャルロット・ゲンズブール（検察官アレックス）、マイケル・シーン（フィリップ）、ダン・スティーヴンス（投資家の秘書）、他。
リチャード・ギア演じるフィクサー・ノーマンがイスラエルの政治家と偶然に知り合った。彼が後に首相となったことで、暗躍するノーマンだったが・・・。
【追記】うっかりしていたら上映が今日までで、危うく見逃すところでした。(^_^;)
【余談】原題、長いなぁ(^_^)。と思ったら、最後にスクリーンに出たのは『NORMAN』だけでした。（最初には長いのが出たかな？）
【追記２】そもそも、なぜにノーマンがエシェルから「友人」扱いされたのだろう？（謎）
【余談２】シネマ１のシートが更新されていましたが、以前よりも背ずりが高くなったので、勾配が緩いここだと、前のシートが鑑賞の妨げになりますね。劇場もその辺を考えてほしいですね。これからは最前列確保が必須かな？