今月は月末になりましたが、かかりつけの先生のところへ。 雑談で「新型コロナの感染者の発表が週１回になって、話題にならなくなったけど、毎週３割ほど増えている」とのことです。 ３回目の発表が今週だそうですが、今週も増えているようだと、５類化の前…

昨日スーパーで買っておいた「五割 藪ざるそば」（259g/292kcal）、季節の和風煮物盛合せ 小（118kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 今日のそばは「ほぐし水」でいい感じにほぐれたので食べやすかったですね。

昨日、スーパーで買っておいた「てりたまサンド」（158kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.7kg BMI＝23.1 体脂肪率＝16.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】