駅前のサイゼリヤで、チキンのサラダ（179kcal）とペペロンチーノ（541kcal）です。 前にも食べた小エビのサラダのエビをチキンに変えたメニューですが、やはり量が多いですよね。メインのペペロンチーノと同じ大きさの皿って、一人前の前菜としては多すぎで…

職場を定時に退社して、市の総合センターへ。 平日の夕方ですが、パラパラと投票に来る人がいますね。国政選挙の時よりは少ないのかな？ で、府知事選挙、府会議員選挙の順に投票を済ませました。まぁ、大阪府の場合は知事は現職が勝つと思いますね。府議会…

https://digital.asahi.com/articles/ASR4442BZR44PTIL004.html 大阪市内の牛丼チェーン店「吉野家」で、卓上の容器内の紅ショウガを箸で直接かきこんで食べる動画を撮影し、店の業務を妨害したとして、大阪府警は同市西成区※※※※※※※の建設業、※※※容疑者（３…

コンビニで買ってきた「大葉香る ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/bss/413701 ４月に入り、自転車に乗る際のヘルメット着用が努力義務化されました。ヘルメット着用率は増えているのでしょうか。そして、ヘルメットをかぶらないと、警察から注意されたりするのでしょうか。（略） ヘルメ…

昨日、コンビニで買っておいた「もちっと生地 生コッペパン たまご」（313kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.9kg BMI＝23.2 体脂肪率＝17. 4％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】