昨日、スーパーで買っておいた「昆布だし仕立ての湯とうふ」（325g/176kcal）に「チーズ巻」（120g/217kcal）を入れました。 あとは、３種玉子のマカロニサラダ（346kcal）です。 湯とうふに具ぅを追加すると、それにだしの味が染みて、いい感じですね。(^_^)

https://nordot.app/962535184561881088 岩手県一関市教育委員会は８日、市立小学校に通う１年生の男子児童が２日にスクールバスに置き去りになる事案があったと発表した。男児は自らクラクションを鳴らし、運転手が気付いたため無事だった。 いやー、これだ…

いやー、やはりアクションシーンに関しては出色ですね。 他の芝居は結構ぐだぐだ感があるんですが、アクション「だけ」は見ごたえがあります。 まずは冒頭のコンビニ店内での伊澤彩織さんと店員たちの格闘戦。伊澤さんはアクションのトレーニングを受けてい…

昨日、スーパーで買ってきたヤマザキの「ランチパック メンチカツ」（328kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】