体重＝71.8kg BMI＝23.4 体脂肪率＝17.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻に戻って、駅前の「洋食のいろは」で、ハンバーグディッシュです。（681円） 時間限定のメニューで、14時〜17時にしか販売していないので、これまで注文する機会がありませんでした。今日は16時55分のギリギリで滑り込み、少し早めの夕食にしました。(^_…

イオンシネマ茨木 シアター10にて。 2018年「いぬやしき」製作委員会作品。 監督：佐藤信介／原作：奥浩哉／出演：木梨憲武（犬屋敷壱郎）、佐藤健（獅子神皓）、本郷奏多（安堂直行）、二階堂ふみ（渡辺しおん）、三吉彩花（犬屋敷麻理）、福崎那由他（犬屋…

エキスポフラッシュフィールドにて。（11:00〜13:10） 【結果】 同志社大学 00 00 07 14 | 21 慶應義塾大 03 00 00 21 | 24 ようやく春のシーズン初観戦です。 ４月１日から高校の試合が始まり、先週は母校の試合もあったのですが、所用や天候不良などで観戦…

やってきました。エキスポフラッシュフィールド。春シーズン初観戦です。(^_^) 本当は先週の母校の試合を観たかったんですが、天候不良で断念しました。 【余談】来る時のバスに古川明氏が、なぜか日本庭園前から乗って来られ、記念公園南口で下車されました…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ハムトーストとホットコーヒーのセットにゆで玉子を追加しました。（500円） ４月になって営業時間が元にもどったので、土曜日は利用しやすくなりました。(^_^)

体重＝71.7kg BMI＝23.4 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

高槻アレックスシネマ スクリーン２にて。 2018年「名探偵コナン」製作委員会作品。 監督：立川譲／原作：青山剛昌／出演(声)：高山みなみ（江戸川コナン）、山崎和佳奈（毛利蘭）、小山力也（毛利小五郎）、山口勝平（工藤新一）、緒方賢一（阿笠博士）、林…

コンビニで買ってきた「鶏飯だし茶漬け」（380円/294kcal）と「だし巻玉子」（120円/100g/133kcal）です。 一応、ワンコインで済みました。(^_^)

体重＝71.3kg BMI＝23.3 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】

標的は東京―対テロ特別班 (ハルキ・ノベルス)作者: 柘植久慶出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2006/08メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る先日の「対テロ特別班」シリーズの第２作です。 今回は日本の六本木にある架空の高層ビルがテ…

コンビニで買ってきた「チンジャオロース」（399円/199kcal）とおにぎり［あらほぐし焼さけ］（140円/171kcal）と即席のしじみ汁（30kcal）です。

体重＝72.6kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

なんばパークス シアター１にて。 2016年オーストラリア映画。 原題：BERLIN SYNDROME 監督：ケイト・ショートランド／原作：メラニー・ジョーステン／出演：テリーサ・パーマー（クレア）、マックス・リーメルト（アンディ）、他。 女性カメラマンのクレア…

対テロ特別班 (ハルキ・ノベルス)作者: 柘植久慶出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2006/04メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見るこの前所用で久しぶりに図書館に行ったので、ついでに借りてきました。 貸出端末に図書カードをかざすとエ…

コンビニで買ってきた「蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」（298円/92kcal）と「７種具材の豚汁」（200円/230ｇ/147kcal）です。 パスタサラダはよく売っていますが、パスタをこんにゃく麺に換えてカロリー量を抑えています。(^_^)

体重＝72.6kg BMI＝23.7 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

パンガシウスのフライです。 パンガシウス？って知らないので調べてみました。Wikipedia によれば、 ベトナム産の養殖パンガシウスは白身魚のフライなどに加工され、北米や日本に大量に輸出されている。「バサ」と表記されている白身魚は、パンガシウスのこ…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20180416-OYT1T50081.html ゴミ出しの途中に全裸で道路を歩いたとして、高知県警は１６日、高知市内に住む同市の男性係長（４９）を公然わいせつ容疑で現行犯逮捕した。 どうやら、この日だけのことではなく常習的に全裸…

http://www.yomiuri.co.jp/national/20180411-OYT1T50123.html 神奈川県大磯町立中学校の給食から異物が相次いで見つかって休止された問題で、町教育委員会は１１日、調理・配送業務を請け負っていたエンゼルフーズ（東京都北区）との契約を解除したことを町…

http://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/20180417-OYT1T50006.html 第１２２回ボストンマラソンが１６日行われ、男子で川内優輝（埼玉県庁）が２時間１５分５８秒（速報値）で初優勝した。 日本男子の優勝は、１９８７年の瀬古利彦以来。 とりあえず優勝はめで…

コンビニで買ってきた「若鶏と野菜のハーブ焼き」（348円/160g/263kcal）とジュピターで買ってきた「海苔香る魚介系スープ 本場韓国海苔ラーメン」（96円/75g/329kcal）です。

体重＝72.2kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

TOHOシネマズ梅田 シネマ10にて。 2018年日本映画。 ＜キャスト＆スタッフ＞ ◆ピアニストを撃つな！ 監督：園子温／出演：浅野忠信（ 大門／マッドドッグ）、満島真之介（ジョー）、馬場ふみか（フジコ）、稲垣吾郎（ピアニスト）、でんでん（屋台の男）、他…

少し時間に余裕があるので、Wendy's First Kitchen でコーヒーを飲みながら寛いでいます。 やはり、平日の夕方から夜にかけてはすいていますね。(^_^)

駅前の松屋で、ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼（450円/722kcal）です。 やはり塩だれの風味がいいですね。以前、吉野家で販売されていた十勝豚丼に通じる味です。(^_^)

https://www.huffingtonpost.jp/2018/04/11/singing-road_a_23409191/オランダ北>> 西部フリースラント州ジェルスム村で、車のスピードを抑えるために「歌が流れる道路」が設置された。しかし、近隣住民から「うるさい」と苦情が相次ぎ、撤去されることにな…

https://digital.asahi.com/articles/ASL4J2D9FL4JOIPE001.html 愛知県西尾市平坂町の県道で１４日午前、同市上矢田町の無職永田よしさん（８５）が乗用車にはねられ死亡する事故があった。自動車運転死傷処罰法違反（過失運転致傷）の疑いで現行犯逮捕され…

見習い鑑定士の奮闘-京都寺町三条のホームズ(8) (双葉文庫)作者: 望月麻衣出版社/メーカー: 双葉社発売日: 2017/09/14メディア: 文庫この商品を含むブログ (1件) を見るようやく８巻を読み終わりました。早く９巻に取り掛からねば・・・(^_^;)。

コンビニで買っておいた鉄板焼ハンバーグ（278円/170g/336kcal）です。ステーキソースの濃厚な味がいいですね。この他、おにぎり一つ（紅しゃけ/140円/178kcal）と味噌汁（即席(^_^;)/30kcal）をいただきました。