ウォーキング：合計約７キロ ママチャリ：合計約１４.５キロ

使い方をマスターした(?) サイクルメーターで帰りも計測しました。 距離 6.23キロ、時間 20分37秒、平均速度 18.2km/h、最高速度 30.7km/h でした。 えーと、帰りに時速30キロも出る場所があったかな？ そうか、芥川大橋を下るところですね(^_^)。 夜の堤防…

天六から梅田までとりあえず歩くことにしました。都島通を中崎町まで行きました。このまま行ってもいいのですが、先日から阪急百貨店北側の通路が閉鎖されたので、ＪＲ大阪駅に出ることを考えて、そこから環状線に沿って梅田センタービルに出ました。そこか…

天六ホクテンザ１にて。 監督：ジョセフ・ラスナック／出演：ウェズリー・スナイプス／アシーナ・カーカニス／ロックリン・マンロー、他。 原題のサブタイトルに「Betrayal」（裏切り）とありましたが、その通りの内容ですね。

難波の敷島シネポップから堺筋に出て北に向かって歩きました。時間があれば天六まで歩く気はあったのですが、時間的に厳しくなってきたので、北浜から地下鉄に乗りました。 ◆敷島シネポップ〜日本橋１丁目〜（堺筋）〜北浜駅：3.1キロ

敷島シネポップ２にて。 2008年アメリカ映画。 監督：ウェイン・クラマー／出演：ハリソン・フォード、レイ・リオッタ、アシュレイ・ジャド、他。 ロサンジェルスの移民局を中心に帰化したい人々、密入国者、など多数のエピソードが盛り込まれています。う〜…

御堂筋沿いのマクドで休憩していると、窓の外に見慣れない異様な車両が停まりました。よく見たら話には聞いていた水陸両用バスじゃないですか！ 咄嗟に携帯で写真を撮ろうとしましたが、信号が変わって走り去ってしまいました。残念！(^_^;) 昨日のホーバー…

シネマート心斎橋 Screen-2 にて。 2004年韓国映画。 監督：イ・ファンギョン／主演：ソン・スンホン。 マクドで休憩してから10時頃に着いたら、けっこうお客が入っています。ソン・スンホン目当てのオバサン(*_*)☆＼バキッ お姉さま方が多いようです。σ(^_^…

商店街のマクドでホットドッグクラシックセット（330円/444kcal）です。 昨日、かざすクーポンが使えるようになったので、さっそく試してみました。←物好きとも言う(^_^;) iD も Edy も入れてないので、支払いは現金というのが情けないところです。汎用性で …

今朝は自宅からいったん駅とは逆の南を向いて走り、隣の枚方市とを結ぶ枚方大橋の手前まで行き、また別のコースで駅に向かいました。 途中で通りがかった二ヶ所の小学校では今日が運動会のようで、赤白の運動帽を被った子供たちが大勢登校していくところでし…

体重 65.2kg 体脂肪率 15.4％［昨夜計量］