クリーム玄米ブラン カカオ です。

体重 68.6kg 体脂肪率 17.1％［昨夜計量］

金曜日に出張先で仕事でお世話になっている人に半年振りくらいであったら「MAROON（仮名）さん、痩せました？ 病気でもしたんですか？」と聞かれました。「ダイエットで15キロ減量したよ」って答えると絶句されました。この手の反応が多いですね。やはりダイ…

膳やで季節メニューの「健美膳〜冬」です。粕汁、かぼちゃと蓮根の豆腐ハンバーグ、高野豆腐の寄せ煮、ゆりねの玉子とじ、小松菜の胡麻和え、酢鶏、鰯の甘露煮、十六穀米という具合で、なかなかヘルシーな構成です(^_^)。

アクトアモーレでレシート5000円分毎に抽選が出来るキャンペーンをやってたので挑戦しましたが、あえなく玉砕。白玉はスクラッチカードがもらえますが、これもはずれで、何も貰えずでした(^_^;)。

引続き高槻ロコ９シネマにて。 元のＴＶ版は見てなかったんですが、設定で不明の部分はほとんど無かったですね。ホッとしました。問題はそれよりもクロサギが詐欺師を引っ掛ける手口がショボイという点ですかね。こんな手に引っ掛かるのか？とか、こんな不確…

アクトアモーレのロッテリアで、エビバーガーとシナモンアップルパイです。飲みものは野菜一日これ一本にしました。

高槻ロコ９シネマにて。 事故で記憶障害になった大学生がそれを隠してプロレス同好会に参加するのだが・・・。

今日、島本駅の列車接近時のメロディを TH55 の Voice Rec で録音しました。早速録音結果を確認しようと思い、再生しようとしましたが、再生できず、TH55 が固まっちゃいました。やむなくリセットするととりあえず正常に復帰してやれやれです。 で、思い出し…

本日開業したＪＲ西日本の島本駅を見て来ました。場所は島本町の桜井駅跡のすぐ横で、阪急水無瀬駅からも近い場所です。 今日は10時過ぎに着くと整備された駅前ロータリーは大勢の人でごったがえしていて、駅前に乗り入れるバスの運行は明日からとなっていま…

今日は各週の通院日です。とりあえず次の検査はまだ先なので薬をもらうだけですが・・・。９時診療開始で、８時半に受付が始まりますが、いつも数人は開くのを待っています。

予報では晴れるといってましたが、朝から曇天です。でも雨は降らない感じですね。

体重 68.6kg 体脂肪率 17.0％［昨夜計量］

ようやく京都に帰って来ました(^_^)。

大手町のマクドでチーズてりたまバーガー、シャカシャカチキン、そしてプレミアムローストコーヒーです(^_^;)。 週末のオフィス街ということで、席も余裕があり、ゆっくり出来ました(^_^)。

今日は東京の出張先の社員食堂で食べました。最近は社食でも各メニューのカロリーや栄養素の量が表示されていますね。 でも見てビックリしましたよ。昼の定食で 1000kcal もあるんですね。普段は 500〜600kcal に押さえているので、これでは多過ぎると思い、…

午前中の打ち合わせが無事(？)終了しました。昼からは気の重い会議です。おとなしくしていることにします。

今日は東京に出張となりました。あまり気の進まない会議への出席ですが、上司の指示（命令）とあれば断れませんし・・・(^_^;)。 生憎の雨ですが、行き先が駅直結のビルの中なので無問題です。

体重 68.6kg 体脂肪率 17.0％［昨夜計量］

cliclgamer から来たメールによれば、イースターを記念して Eggstreme - Sizzler Supremacy（http://www.clickgamer.com/moreinfo.htm?pid=8992）が無料でダウンロードできるとのことです。 σ(^_^)としては Palm 版が無いのであまり食指が動きませんが(*_*)☆…

体重 68.4kg 体脂肪率 16.8％［昨夜計量］

伊丹の月山そばで「かしわなんばんそば」です(^_^;)。「かも」でなく「かしわ」というのが気になりましたが、やはりかしわはイマイチです。そば自体は美味しかったんですけどね。

池の様子もずいぶん変わりました。 月曜日は北へ帰る途中と思われる白鳥の番が羽を休めていましたし、今日も休憩と思われる渡り鳥の大群が舞い降りています。 冬眠していた(?)亀もたくさん浮かんでいますし、今日は大きな鯉をたくさん見かけました。池の周り…

昼休みに会社近くの池の周りを歩いていますが、今週は気温が上がったせいか、暑く感じます。やはり春以降はこのペースで歩くのは無理ですかね？ ちょっと問題かな。 とりあえず、暑くなれば昼歩くのはやめて、夜帰りに駅まで歩くように切替えますか。

http://www.asahi.com/national/update/0311/TKY200803110421.html 米アップル製の携帯型デジタル音楽プレーヤー「ｉＰｏｄ（アイポッド）ナノ」で、充電中にバッテリー部分から火花が出る事故が今年１月、神奈川県内で起きていたことがわかった。経済産業省…

http://k-tai.impress.co.jp/cda/article/news_toppage/38935.html NTTドコモは、「mova（ムーバ）の新規契約を在庫限りで打ち切る」との一部報道に対し「新規契約の終了時期は決まっていない」とコメントした。 一部報道では、2Gサービスにあたるmovaについ…

灰 USIM 状態のσ(^_^)の X02HT が USIM 警告画面になってしまう件ですが、id:kzou さんや id:ubono さんのアドバイスのもと、昨夜フライトモード設定を試みました。しかし、残念ながら警告画面を回避できませんでした。 う〜ん、何が悪いのかな？(^_^;)

体重 68.8kg 体脂肪率 17.0％［昨夜計量］

十三の第七藝術劇場にて。 ちょっと肩すかしですかね。ハンバーガーショップの裏側を描くのかと思ったのですが、本社から調査に来たマーケティング部の男（グレッグ・キニア）は中盤であっさり退場（エピローグで顔を見せますが）。以後は精肉工場を巡る人間…

Reita のマクドでチーズてりたまバーガー、チキンマックナゲット、そしてプレミアムローストコーヒーです(^_^;)。 合言葉による無料お試しも今日が最後ですね。