ようやく京都に帰って来ました(^_^)。

大手町のマクドでチーズてりたまバーガー、シャカシャカチキン、そしてプレミアムローストコーヒーです(^_^;)。 週末のオフィス街ということで、席も余裕があり、ゆっくり出来ました(^_^)。

今日は東京の出張先の社員食堂で食べました。最近は社食でも各メニューのカロリーや栄養素の量が表示されていますね。 でも見てビックリしましたよ。昼の定食で 1000kcal もあるんですね。普段は 500〜600kcal に押さえているので、これでは多過ぎると思い、…

午前中の打ち合わせが無事(？)終了しました。昼からは気の重い会議です。おとなしくしていることにします。

今日は東京に出張となりました。あまり気の進まない会議への出席ですが、上司の指示（命令）とあれば断れませんし・・・(^_^;)。 生憎の雨ですが、行き先が駅直結のビルの中なので無問題です。

体重 68.6kg 体脂肪率 17.0％［昨夜計量］