昼食 12:20

昨日スーパーで買っておいた「ちくわ磯辺と白身魚フライのせ弁」（545kcal）、ハム入りマカロニサラダ 小（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。