昨夜、市内の水路添いの道を自転車で走っていると、後方からエンジン音が聞こえてきました。「ここは歩行者自転車専用道路なのにバイクが侵入してきたのかな？」と思ったのですが・・・・。 爆音はなかなか接近してきません。σ(^_^)の自転車も必死に走ると汗…

昨日スーパーで買っておいた「たんぱく質のとれる わさびの冷おだしやっこ」（304.7g/131kcal）、「ハム入りマカロニサラダ 小」（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 やっこはこの時期、涼しげでいいのですが、ちょっとわさびが効きすぎてますかね。(^_…

昨日スーパーで買っておいた「ぶっかけおろしそば」（229g/234kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】