コンビニで買っておいた「鶏ネギ塩」（137g/268kcal）、「たまごサラダ」（80g/180kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 やはり、チキン派としては鶏ネギ塩は旨いですね。(^_^)

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1130167 京都府の西脇隆俊知事が１６日、ＪＲ西日本の京滋支社（京都市南区）に出向き、主に山陰線の増便に関する要望書を手渡した。ＪＲ西に要望に訪れたのは２０１８年の就任後初めてで、新型コロナウイルス禍で減…

https://digital.asahi.com/articles/ASRBH7KWBRBDUZPS003.html 朝日新聞社が１４、１５日に実施した全国世論調査（電話）では、２０２５年に開催される大阪・関西万博の会場建設費が当初予定の約１・８倍の２３００億円程度に増える見通しについて質問した…

https://mainichi.jp/articles/20231016/k00/00m/040/212000c 日本大アメリカンフットボール部員を巡る違法薬物所持事件に絡み、警視庁薬物銃器対策課は１６日、新たに４年生の男子部員（２１）を麻薬特例法違反（譲り受け）容疑で逮捕した。捜査関係者への…

昨日コンビニで買っておいた「北海道産チーズのポテトピザーラ」（246kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】