スーパーで買ってきた「細巻(高菜)」（263kcal）、「北海道ポテトのサラダ 小」（127kcal）、「ガチ旨！生姜香る鶏もも唐揚げ」（90g/231kcal）、「山わさび納豆 小粒」（46.8g/84kcal）です。

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1061020 京都市伏見区の近鉄桃山御陵前駅改札前の大手筋通沿いにできた横断防止柵を巡り、住民らが不満を募らせている。通りの反対側への往来がしにくくなったためで、足の不自由な人や近隣の飲食店からは撤去を求め…

今日はコンビニで買ってきた「濃厚ソースのデミグラスハンバーグ」（160g/321kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 まぁ、「濃厚」を謳うだけに、確かにしっかりと味が付いていますね。(^…

昨日、朝食用のパンを買い忘れたので、久しぶりに市内国道沿いのマクドで、クーポンを使って、ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。 （490円→440円/622kcal） 久しぶりに来ましたが、パスルおばさんの姿を見かけま…

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】