買い置きから冷食の「Spa王 海の幸のペスカトーレ」（300g/386kcal）とＪＡＬビーフコンソメスープ（14kcal）です。

スーパーで買ってきた「黒酢仕込みの鯖寿司 ４貫」（361kcal）です。

先日、テレビで見たのですが、現在の学校英語教育ではコミュニケーション力重視だそうです。そのため、筆記体については必須ではなくなったそうで、若者に筆記体で書かれた「英単語」または「固有名詞」を見せても、ほとんど読めなかったそうです。 確かに以…

毎月１度の定期的な通院です。先日はコロナの方でバタバタしていたので、普段の問診もなく、発熱者は屋外待機所で検査待ち→検査結果通知→クスリ処方→支払い、と全部屋外待機所で終わって、そのまま帰らされました。 今日はコロナの症状も無く、定期的な診察…

https://mainichi.jp/articles/20230630/k00/00m/040/049000c マイナンバーカードと健康保険証を一体化した「マイナ保険証」に統一するため、現行の保険証を来秋に廃止する国の方針を巡り、山口県保険医協会は２８日に県庁で記者会見を開き、県内の高齢者施…

２０２５年大阪・関西万博をめぐり、参加する国や地域が独自に建てるパビリオン建設で必要な申請が、大阪市に１件も提出されていないことがわかった。人手不足が深刻化する建設会社と契約が進まないことが背景にある。開幕までに工事が完了しない可能性があ…

フジパンの「完熟トマト使用のピザソース ピザパン」（328kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 ピザパンは電子レンジで温めていただきました。もっちもちで美味しいですね。(^_^)

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】