市内のサイゼリヤで、柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ（199kcal）とエビとブロッコリーのオーロラソースパスタ（665kcal）です。 サイゼリヤではよくあるのですが、前菜とメインを一緒に持ってくるのはやめてほしいですね。混み合っていて余裕がない…

阪急高槻市駅の前の道路ですが、駅から南向きにからふね屋までの４０メートル足らずの区間なんですが、ここは南行き一方通行になっています。昔は駅に入るバスはこの道を北向きに通っていたのですが、バスも今は西側に迂回するようになり、ここは南行きの一…

昨日スーパーで買っておいた「鉄火中巻寿司」（248kcal）、「おいもを味わうポテトサラダ 小」（47g/82kcal）、おかめ納豆（65#kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

４月から全年齢で義務化された自転車のヘルメットですが、ツーリングに行く人のような、いかにも自転車で頑張って走ってます、というようなのは嫌だったので、色々と探した結果、見た目は野球帽のようなヘルメットを購入しました。 強度面ではやや不安もあり…

昨日、スーパーで買っておいた「カツサンド」（267kcal）、「ダブルハムサンド」（237kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.5kg BMI＝23.3 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】