駅近くのやよい軒で、「ミックスとじ定食」（820円/876kcal）です。 エビフライ、ロースカツ、牛肉を玉子でとじたものです。牛肉は牛丼風の味付けになっていました。 いつものカフェが日替りメニュー（ディナーボード）をやめたので、行く気が無くなったので…

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230125/k10013960741000.html ２４日夜からの大雪の影響で立往生した列車に乗客が長時間、閉じ込められる事態となったことを受けて、ＪＲ西日本は２５日午後に記者会見を開きました。この中で会社は線路のポイントの雪を…

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（194kcal）と「４種具材のコク旨サラダ スパゲッティ」（185kcal）です。 今日は所用で外出していたため、昼食が遅くなりました。(^_^;)

昨日、スーパーで買っておいた「タマゴミックスサンド」（309kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】