この前の週末１７日（土）に阪急のダイヤ改正がありました。 あまり気にしていなかったんですが・・・ σ(^_^)が主に利用する京都線では新たな列車種別の設定や、廃止になったもの、復活したものなど、諸々の変化がありました。 新設されたもの 準特急 う０ん…

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20221221/k10013929991000.html タレントの高見知佳さんが２１日午後、入院先の病院で亡くなりました。６０歳でした。 高見知佳さんは愛媛県新居浜市出身で、昭和５３年に芸能界デビューし、歌手や俳優として活躍したほか…

コンビニで買ってきた「直火で仕上げた焼きつくね」（140g/287kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 焼きつくねはチルド品ですが、やはり推奨時間（１分20秒）より20秒ほど長めに温めたと…

昨夜から今朝にかけての天候は、予報によると、 「夜９時～１０時ころから降り始め、朝の３時頃には上がる」 となっていました。 しかし、昨夕、スーパーで買い物をしていたら（１８時頃）、雨が降り始めたじゃないですか！店を出たらサドルがぐっしょり濡れ…

昨日コンビニで買っておいた「ランチパック つぶつぶピーナッツ」（322kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 このランチパックは「セブンイレブン限定販売」となっていましたが、ピーナッツバター（？）っ…

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】