駅前のグッドサイフォンカフェで、オムライス（サラダ付）です。（850円） 昨日から値上げとメニュー見直しでどうなったかと思って、やって来たのですが、ちょっと色々と考えさせられる点が多そうです。一つ目ははディナーボードメニュー（要は日替りメニュ…

昨日、スーパーで買っておいた「帆立ご飯」、「ポテトサラダ」、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

https://www.tokyo-np.co.jp/article/219559 人気映画シリーズ「男はつらいよ」をはじめ映画やテレビで活躍した俳優の佐藤蛾次郎（本名＝忠和）さんが虚血性心不全のため東京都世田谷区の自宅で死去し、十日に見つかっていたことが分かった。七十八歳。大阪…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド テリヤキチキン＆キャベツマヨ」（216kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 ランチパックと比べるとやや小ぶりなせいか、スーパーでの…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】