2020年 Netflix 製作作品。 監督：ハリー・ブラッドビア 原作：ナンシー・スプリンガー 出演：ミリー・ボビー・ブラウン（エノーラ）、ヘンリー・カヴィル（シャーロック）、サム・クラフリン（マイクロフト）、ヘレナ・ボナム＝カーター（ユードリア）、ア…

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、オムカレー チーズ入りメンチカツのせ（サラダ付）です。（820円） 今日はライスの種類を聞かれたので、十六穀米にしました。あれ？以前は十五穀米だったのに、穀類が一種類増えた？(^_^) 【追…

いつも行く商店街の QB HOUSE は火曜・水曜が定休日になったので、久しぶりに阪急の駅構内にある店に来ました。 外の待ち時間表示は「赤信号」でしたが、２人ほど待っているだけで、すっすっと流れて、そんなにも待たずに刈ってもらうことができました。 い…

昨日、スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「なめらか豆腐のきのこ入り白あえ」（92g/87kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 小ぶりなパッケージですが、助六はそこそこカロリーがありますね。ちょっ…

https://www.asahi.com/articles/ASQCH4S2BQCHULZU007.html 「ゴジラVSビオランテ」「ヒポクラテスたち」などで知られる映画監督の大森一樹さんが１２日、急性骨髄性白血病のため兵庫県の病院で死去した。７０歳だった。葬儀は近親者で営んだ。後日お別れの…

昨日、スーパーで買っておいた「たっぷりハムのミックスサンド」（251kcal）、Blendy stick カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】