駅前のグッドサイフォンカフェで、グランドメニューからドライカレー（サラダ付）です。（730円） ディナーボードメニュー（820円）はＡがデミグラスソースハンバーグ、Ｂがドライカレー＆フライドポテト、Ｃはパスタでした。 ハンバーグはデミグラスだった…

今日は久しぶりに終日雨なので、仕事終わりもバスを利用して帰ります。 で、バス停に着くと、ベンチが４台並んでいるところの一番端に１人座っていたのですが、その次のおじさんが２台目と３台目の境付近に座っていて、３人目の人は３台目のベンチに座ってい…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「旨みとだしがしみた 鶏大根煮」（170g/131kcal）、「青じそ香る 豆とひじきのサラダ」（80g/84kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 この店は普段あまり立ち寄らないのですが、この…

昨日、スーパーで買っておいたヤマザキの「ランチパック マロンあん＆マロンクリーム」（264kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 季節ものですかね？栗を使ったものですが、「マロンあん」っ…

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】