今日は冷凍ではなく、チルド品です。 コンビニで買ってきた「チキンケバブ」（75g/134kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 このチキンケバブですが、スパイシーな香りが食欲を刺激します…

昨夜、帰りに市内の住宅街を走っていると・・・道路の左端を十数キロの速さで走っていたσ(^_^)の自転車の右後方からかなりの高速で何かが迫ってきました。最初は原チャリかな？と思ったのですが、よく見たらフル電動の自転車でしたよ！ 車輪は２０型ぐらいで…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝は店内にσ(^_^)の他にはお客さんの姿がなく、本当に静かな朝です。(^_^)

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】