駅前のグッドサイフォンカフェで、海老ピラフ（730円）です。 ディナーボードのメニューが先日食べたばかりの高菜明太オムライスだったので、パスして、グランドメニューから海老ピラフ（サラダ付）を選びました。(^_^)

今日も冷凍生活！ 今日は昨日スーパーで買っておいた日清の「関西風 お好み焼 いか玉」（256g/255kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、フルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 この前は豚玉でしたが、いか玉でも生地のふっくら感は変わらないです…

今朝も市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/318kcal） 最近はカウンターで注文しても「お席までお持ちします」と言って番号札を渡されることが多くなりました。客を立って待たせない、ということかもしれ…

体重＝67.3kg BMI＝22.0 体脂肪率＝13.8％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】 今日は反転急増？やはり乱高下(^_^;)