今日も冷凍生活！ 今日はローテーションの柱、海老とマッシュルームのアヒージョ風（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 【余談】レンジで解凍の際、パッケージ記載の時間より…

今朝も市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージのセットです。（350円/577kcal）

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】