駅前のグッドサイフォンカフェで、ボードメニュー（820円）からタコライス（十五穀米）です。もう一品はロコモコ丼で、無国籍化が著しい？(^_^;) 注文すると、すぐに「付け合わせのサラダです」と言ってサラダだけが出てきました。これまでディナーボードの…

今日も冷凍生活！ 昨日、スーパーで買っておいた日本ハムの「たれづけ 竜田揚げ」（102g/240kcal）、たことブロッコリーのバジルサラダ（103kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 さて、この竜田揚げですが、パッケージにわざわ…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal）

体重＝67.4kg BMI＝22.0 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】