昨日の買い置きです。 デミグラスハンバーグ(小)（328kcal）、アボカド玉子サラダ入りコロッケ（230kcal）、極小粒納豆（51.5g／81kcal）、玉子とうふ（71.5g／24kcal）です。

フェイク シティ ある男のルール (特別編) [DVD]発売日: 2012/12/19メディア: DVDサンテレビで放送しているのを録画して見ました。2008年アメリカ映画。 原題：Street Kings 監督：デヴィッド・エアー 出演：キアヌ・リーブス（トム・ラドロー）、フォレスト…

バルジ大作戦 特別版 [DVD]発売日: 2006/01/27メディア: DVDＮＨＫのＢＳプレミアムで放送されました。1965年アメリカ映画。 原題：Battle of the Bulge 監督：ケン・アナキン 出演： ＜アメリカ軍＞ ヘンリー・フォンダ（カイリー中佐）、ロバート・ライア…

スーパーの買い置きの鶏むね肉の唐揚げ（92g／221kcal）と中華春雨サラダ(小)（104kcal）です。

カフェを出た後、西に歩き、中川町から芥川を渡り、津之江を抜けて、女瀬川へ。 そこから堤防上の道を下り、芥川大橋へ。そこで芥川を渡り、自宅に戻りました。(^_^) ◆約７キロ（約9400歩）所要１時間10分 途中、見かけた下田部町の高札場。市内で現存する唯…

https://www.sankei.com/smp/entertainments/news/200508/ent2005080007-s1.html 青年漫画誌「ビッグコミック」（小学館）で連載中の長寿劇画「ゴルゴ１３」が、新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、休載することが８日、関係者への取材でわかった。 休…

今朝は久しぶりに「いつもの」グッドサイフォンカフェで、チーズトーストのＣセット（オムレツのベーコンのせ、サラダ、ヨーグルト）で、ドリンクはホットコーヒーです。 （800円→760円＝ドリンクチケット使用） ４月４日に来て以来です。その後２週間は朝も…

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】