家屋の損傷：現時点では確認できず 家具の損傷：ビデオケースの転落によるガラス戸の破損 棚からの収納物の散乱：大量に散乱し収拾が付かない状況 ライフライン：水道（一時出が悪くなった → 復旧）、都市ガス（供給停止中）、電気は異常なし。 近隣被害：向…

昼に引き続き、買い置きのＵ.Ｆ.Ｏ. で済ませました。（128g/556kal） うーん、被災時とはいえ、なんちゅう食生活や！(^_^;)

帰りに何か買って帰ればよかったのですが、まっすぐ帰ったので、家には何もなく、買い置きの塩焼そば（115g/521kal）で済ませました。

朝、８時前に激しい地震が！ 最初はすぐ横を通る新幹線か、と思いましたが、そんなレベルではありません。 外にいたので、とりあえず建物から離れ、周りの人にも建物から離れて！と注意しましたが、揺れはすぐに収まり、職場では大した被害はなく、一安心。 …

体重＝72.4kg BMI＝23.6 体脂肪率＝17.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】