これも昨日買っておいた「濃いリッチ 杏仁豆腐」です。（140g/174kcal） 甘さは押さえてありますが、なかなか美味です(^_^)。

風雨が激しくなってきました。大粒の雨が横殴りに降っています。やっと台風っぽくなってきました(^_^;)。 このまま夜間に通過してしまうようです。明日は「台風一過」でいい天気になりそうです。(^_^)

これも昨日コンビニで買っておいた「こんがりチーズのえびグラタン」（450円/300g/404kcal）です。 昼で懲りたので、指示された時間よりも30秒長く加熱し、美味しくいただきました。(^_^)

今日は台風に備えて逼塞しているんですが、朝から午後６時まで一滴の雨も降りません。こんなことなら出かけたらよかったです。地元のシネコン・高槻アレックスシネマが開業７周年記念で全作品1100円均一サービスだったんですが・・・残念！ 【追記】ウェブサ…

ケーブルで放送していました。（字幕版） プラザホテルでうろうろするケヴィン（マコーレ・カルキン君）とトランプ氏が会話する場面を確認しました。(^_^;) 20数年前の映画ですが、父親役だったジョン・ハード氏が今年亡くなったというニュースが思い起こさ…

これも昨日コンビニで買っておいたチキン南蛮弁当です。（410円/725kcal） ご飯の上にチキン南蛮とスパゲッティを載せてあるだけのシンプルなものでした。 ただ、冷蔵庫で保管していたせいか、パッケージに書いてある加熱時間では少し足りなかったようで、ご…

午前中は溜まっていた古新聞を整理していました。

ということもあり、今日はアメフト観戦も映画鑑賞も自粛して自宅に逼塞しています(^_^;)。 朝ごはんを食べながらニュースを見ていますが、ＮＨＫは台風以外のニュースを流しませんね。これはこれで問題かと思います。 なお、連休直前の金曜日時点の予報では1…

昨日コンビニで買っておいたピザロールパン（160kcal）とポークウインナーとチーズのロールパン（194kcal）にオレンジジュースとホットコーヒーです。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝14.8％ 内臓脂肪指数＝10.0［昨夜計量］