コンビニで買ってきたオハヨー乳業のスムージーアイス キウイミックスです。（149円/180ml/149kcal） キウイミックスとあるようにキウイ（果汁・果肉）が９％の他にりんご（果汁・果肉）が５％入っています。

高槻に戻って、駅前の松屋で山形だし牛めしミニです。（380円/527kcal） この店はタッチパネル式券売機なので、山形だし牛めしでも画面上でミニから特盛まで選べます。

TOHOシネマズ梅田 シアター５にて。 2016年「鷹の爪８」製作委員会作品。 監督：FROGMAN／出演：FROGMAN、森川葵、内田彩、犬山イヌコ、杉田智和、他。 本作のゲスト（ヒロイン？）で森川葵ちゃんが出ています。 劇場版「鷹の爪」シリーズも早くも８作目です…

終演後は大多数の人が向かう南田辺駅（ＪＲ阪和線）や昭和町駅（御堂筋線）に向かうのではなく、少し東にある谷町線の田辺駅に向かいました。しかし、この時間でも暑さは和らぐ気配が無いですね。(-_-) さて、谷町線に向かったのは御堂筋線よりは空いている…

right w200 田辺の桃ヶ池公園市民活動センターにて。 今日の昼席は『新じっくりたっぷりの会 小春団治の段』として、小春團治師匠を迎えての会です。 今日の演目は次の通りでした。 開口０番／桂文太（20分） つる／桂治門（15分） 須磨の浦風／桂小春團治（…

ヘップナビオのファーストキッチンで、日替りセットです。今日はタルタルえびサンドのセットで、ドリンクはジンジャーエールにしました。（500円/kcal）

体重＝71.2kg BMI＝23.2 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5［昨夜計量］