十三の とんかつ よつ葉で、豚ロース天丼（500円）です。 サクサクとしたコロモに甘辛いタレをかけたロース天がいいですね。下にキャベツの千切りを敷いてあるのも◎です。(^_^)

十三の第七藝術劇場にて。 2010年ヘンヴズプロジェクト作品。 監督：瀬々敬久／出演：寉岡萌希、長谷川朝晴、忍成修吾、村上淳、山崎ハコ、吹越満、片岡礼子、菜葉菜、嶋田久作、光石研、古舘寛治、佐藤浩市、柄本明、根岸季衣、菅田俊、江口のり子、諏訪太…

『ヘヴンズストーリー』をロビー奥のベンチで待っているとスタッフがやって来て、二つあるベンチの間に衝立を持ってきました。臨時の小部屋を作るようです。 しばらくすると数人の関係者らしい人がゾロゾロと衝立の向こう側に入って行きましたが、その中に笹…

ローソン名物・からあげクンのご当地うまいもんシリーズ、ねぎ辛味噌味です。（216円/231kcal） レギュラーの三種類以外に不定期に店頭に並んでいる限定版ですが、ウェブサイトにも掲載されていない場合もあるので、巡り合わせだけが頼りの商品です。 ただし…

シアターセブン BOX-２にて。 2015年トリウッドスタジオプロジェクト作品。 監督：横山久美子／出演：佐藤玲、水間ロン、黒羽麻璃央、落合モトキ、岩井七世、田中要次、研ナオコ、他。

十三の松屋で牛めしミニと国産生野菜です。（350円/535kcal） 松屋は店により生野菜(100円)と国産生野菜(110円)を使い分けているようですね。こちらとしては食べても分からないので(^_^;)、信用するしかない訳ですが、それで10円高いというのは微妙に納得し…

いつもの CAFFE SOLARE で半熟卵デニッシュのセットです。（390円/444kcal） 店が空いているせいか、今日はσ(^_^)も含めて１時間以上の長居組が多いですね。

体重＝69.1kg BMI＝22.6 体脂肪率＝14.3％ 内臓脂肪指数＝10.0［昨夜計量］