産業道路沿いの和食さとで健康五穀のとろろ御飯膳（705kcal）です。 野菜の天ぷら、ゴマ豆腐、とろろ、蒟蒻と湯葉の刺身、ひじき、里芋、漬物、味噌汁、五穀御飯でした。いやー、満足、満足(^_^)。具材としては30種類入っているそうですが、数えきれません(^…

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090220-00000032-jij-soci コンビニエンスストア最大手セブン−イレブン・ジャパン（東京）がフランチャイズ加盟店に対し、取引上の優位を利用し、売れ残った弁当やパンなどの値引きを制限している独禁法違反（不公正な…

最近愛飲しているのがこれです。百均で買う即席飲料（粉末）としては安い方ではないですが、しょうがの風味がなかなかいい感じです。カロリーも１杯（4.5g）あたりわずか 9kcal なので、安心して飲めます。（同じ生姜でも「しょうが湯」は 70kcal もあります…

バスの乗客が増えます。それは仕方がないのですが、バスが中乗り前降りの場合は前よりから乗車口付近までいっぱい立っていて、乗り込むのにも邪魔になるほどなのに後半分はガラガラどころか空席があったりします。要は乗車口→降車口の流れから外れていて、降…

昨夜からの雨が今朝もまだ降っています。天気図やレーダーの雲の動きを見る限りでは朝の内に回復していきそうに思いましたが・・・。 さて、どうなりますかね(^_^;)。

体重 65.0kg 体脂肪率 16.1％［昨夜計量］