今日の体重

体重＝71.6kg　BMI＝23.4　体脂肪率＝16.6％　内臓脂肪指数＝11.5［昨夜計量］
うーん、ヤバイなぁ。久しぶりにスーツを着たらウェストがキツいぞ(^_^;)。

朝食 8:10

京都駅構内の DELI CAFE で、ハムタマゴサンドのモーニングセット（460円）にゆで玉子（50円）を追加しました。
ここは時間帯からすると割りと簡単に席が取れるので、便利です(^_^)。

東へ。

今日は仕事の関係で東京へ日帰り出張です。京都から９時過ぎの「のぞみ」で東京へ。
たいした内容じゃないんですが(^_^;)、東京でしか開かれません。そのため、全国から関係者が集まります。関西からだと楽ですが、遠方からだと時間的にも費用的にも負担でしょうね。
会議ではなく説明会なので、全国各地で開いてくれると助かるのですが・・・。
会場もムダに豪華だし・・・金の使いどころを間違えていますね。(-_-)

読了「ブラック企業に勤めております／仁義なき営業対決」要はる（集英社オレンジ文庫）

東京行きの新幹線の中で読み終わりました。タウン誌を発行する会社の営業所に勤務する事務員さんが主人公のお話で、シリーズ３作目です。所内に勤務する社員の話だけではネタ切れになるので、新任支社長、中途採用者、長期病欠者の復職に続いて、市のガイドブック発行を受注し、他支店からの応援者が多数参加するプロジェクトを巡る騒動が展開されます。(^_^)
なお、これは以前に出たのを見て、買っておいたのを持ち出してきました。電車通勤をしなくなってから３年。紙の本を読む量が激減し、「積ん読」本がかなり増えました(^_^;)。代わりに（？）電子書籍をと思ったのですが、以前の某サプライヤーの非常識な対応に呆れて、新規購入をやめてしまったので、もっぱらフリーテキストを読むことで車内で間を持たせるようになりました。紙の本を持ち歩いてもいいのですが、わざわざ出し入れするのも面倒になったので・・・(^_^;)。

昼食 11:40

霞ヶ関駅構内のドトールで、ミラノサンドＣ（チキン）とアイスコーヒーのセットです。（580円/kcal）
オフィス街（官庁街）では12時を過ぎると、どの店も混み合うので、少し早めに食べておくのが吉です。(^_^)
12時になると駅構内の店でもお客さんが増えてきます。食べ終わったらさっさと退出するのがマナーなのかもしれませんが、気にせず長居している人もいますね。（特に二人連れが多い）

即行、帰阪中 16:20

仕事が終わったら、購入済の指定券を早い列車に繰り上げて、帰阪中です。（18時には京都に着く予定）
ちなみに富士山は分厚い雲に覆われて、裾野の一部しか見えませんでした。残念！

晩御飯 18:40

高槻に戻って、洋食のいろはで季節限定メニューの「塩からあげ定食」（756円）です。
うーん、レギュラーメニューの「唐揚定食」（756円）と何が違うのかな？（謎）店員に確認しておけばよかったかな。
あと、相変わらずスライスレモンが添えてあるけど、あれじゃ絞れないんですよね。(-_-)