市内のサイゼリヤで、冷たいパンプキンスープ（107kcal）、柔らか青豆の温サラダ（199kcal）、ハンバーグステーキ（582kcal）です。（750円） やはり、スープ、前菜、メインと頼むとそれなりの金額になりますね。(^_^;)

https://digital.asahi.com/articles/ASR7B4CSPR7BPLZB00T.html 京都で長年ファンを楽しませてきた映画館「京都みなみ会館」（京都市南区）が１０日、今年９月３０日で閉館すると発表した。 みなみ会館は移転する前のパチンコ屋の２階にある時には何度か行っ…

https://president.jp/articles/-/71410 原因は「ヒューマンエラー」とするデジタル大臣 コンビニで住民票が取れるというのが「便利さ」のウリだったマイナンバーカード。ところが請求したら別人の証明書が誤交付されるケースが出て大きなニュースになった。…

昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「だしがしみこんだ高野豆腐」（134kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた「ぶっとろそば」（225kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.8％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】