久しぶりに市内の大阪王将に入りました。まだ、少し早いので、お客さんは１組だけでした。 で、メニューを睨んだ末に頼んだのは、五目炒飯(小)【スープ付】と海老チリソース(ハーフ)です。これでも合計で900円なので、それなりに食べようと思うと、結構かか…

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230509/k10014061271000.html 河野デジタル大臣は、マイナンバーカードを使ってコンビニエンスストアで住民票の写しなどの証明書を交付するサービスで、運営会社に対し、システムの一時停止を要請したことを明らかにしま…

昨日スーパーで買っておいた「ぶっとろそば」（231g/225kcal）、ハム入りマカロニサラダ（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 急に暑くなってきたので、ちょっと冷たいものでも試そうかなと思い、店頭で見かけたので「ぶっとろそば」というのを買ってみ…

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230426/k10014050501000.html 慶応大アメリカンフットボール部は、関西遠征の帰りに飲酒をしたとして、２０歳未満の５人を含む２４人の部員を退部とし、当面の間、活動を停止することを明らかにしました。 部の発表によ…

昨日、スーパーで買っておいた「ハムカツたまごサンド」（223kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.9kg BMI＝23.5 体脂肪率＝17.2％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】